からだのバランスチェック

か らだのバランスセルフチェックテスト

あなたに当てはまる方を選んで ください。
右側のチェックボックスは目印のためです。後でご自身で合計してください

		はい	いいえ
問1	ダイエットしてもなかなか痩せにくい
問2	よく便秘になる
問3	肌荒れに悩んでいる
問4	真っ直ぐに立つと左右の肩の高さ、ウエストの高さが違う
問5	口を大きく開けれない、食事の時に片側の顎ばかりで物を噛んでいる
問6	O脚もしくはX脚である
問7	ポッコリお腹が気になる
問8	お尻の垂れが気になる
問9	猫背である
問10	体を捻ると回しづらい方がある
問11	いつもあぐらをかいて座っている
問12	よく腕を組んでいる、座っている時、よく足を組んでいる
問13	歩く時に左右の足の出し方が違う
問14	立っている時に片足に体重をかける癖がある
問15	歩いているとスカートが回りやすい、又はズボンがずれる
問16	肩が凝りやすい、又は慢性的な腰痛、もしくは最近頻繁に腰が痛くなる
問17	生理痛がひどい　　　※男性はチェック不要です
問18	「足を伸ばして仰向けに寝てください」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる
問19	以前に寝違いやギックリ腰を経験したことがある
問20	手や足に痛み、痺れがある、手足、顔が冷え、むくみ等の症状がある
問21	一日中座って仕事をしていることが多い
問22	最近寝付きが悪くあまりよく眠れない、十分寝ても何だか疲れが取れない
問23	仰向けで寝るとなんだかぎこちなく感じる
問24	荷物を同じ方の肩にかけたり、腕で持つ癖がある
問25	天候や気温の変化により体に変調を感じる
問26	ズボンの裾の長さや靴の踵の減り方が左右で異なる
問27	最近、体が疲れやすくなったり、疲れがなかなか取れない
問28	パソコン作業が一日８時間以上ある
問29	階段の昇り降りの時に腰や膝等に違和感を感じる
	合計

「はい」の数を合計してください。どちらとも言えないは０．５点です。

「はい」の数が０～３個（０～３点）
なかなかの良い状態です。この状態の維持に努めましょう!!

「はい」の数が４～１１個（３．５点～１１点）
軽度。少しずつ体のバランスが崩れてきているかもしれません。少し意識して注意しましょう

「はい」の数が１２～１９個（１１．５点～１９点）
中度。疲労が抜け辛かったり、普段の生活で体が何かしら調子が悪いかもと意識されていませんか？？一度CHECKしておくことをオススメします

「はい」の数が２０個以上（１９．５点～）
腰痛や肩凝りがあったり姿勢が悪かったり、内臓に不調がありませんか？？骨盤・骨格を含めカラダのバランスの崩れはかなり心配な状態だと考えられます。今すぐにでも施術が必要かも!!

自分のからだに投資して最高の「笑顔」を手に 入れませんか？？

ＢＣＳすこやか治療院
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