敵？味方？猛獣なアキレス腱を使いこなそう！

インスタグラムにアキレス腱炎、足底筋膜炎に効果的なエクササイズUPしました。 スポーツシーンでの活躍に、アキレ…

ケガしにくくパフォーマンスを上げる為にランニングの腕振りと脚捌きのタイミングを合わせる方法

よく市民ランナーの方々や陸上競技選手向けにカラダ作りだったりランニングセッションを行ったりしてます。 その中で…