ばね指を早くスッキリ改善する為に押さえておきたい大切なポイント

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スマホやパソコンを使う頻度が一昔前と比べても格段に多くなってきた昨今、手の指の曲げ伸ばしが困難になってしまったり、手指を使う時に痛み出る「ばね指」の症状を訴える方が増えてます。

当治療院でも「ばね指」の症状を患ってご来院される方は少なくないです。

当治療院のばね指の施術ではかなりの改善率が高いです。

ご来院された方からは、その都度の施術後に「えっ!?こんなにスムーズに痛みなく動くようになるものなの!」みたいな感想をよく頂きます。

手指は日常生活でも一日の中でかなりの使われる大事な部位です。

ばね指は、なかなか治り難いとされてますが(症状が進行していれば要手術適応)、ポイントを押さえていれば意外と早期に改善することは可能です。

※もちろん症状の程度によります

今回は、ばね指をしっかりと改善していく為に押えておきたいポイントについて書いていきたいと思います。

◎ばね指

以前にもばね指のことについては当ブログにて書いてますが、簡単にばね指のことについて説明します。

ばね指は、いわゆる指の腱とその腱鞘の摩擦、接触による腱鞘炎のことを言います。

指の曲げ伸ばしを行う時に腱に摩擦や衝突で炎症が引き起こされることで結節(こぶみたいなもの)が出来て、腱鞘に引っかかりやすくなり、指を曲げ伸ばしの時にバネを弾く感じの動き(バネ現象)が出る事からばね指という疾患名が付けられています。

症状として、徐々に指の曲げ伸ばしがし辛くなって痛みも出てきて、最終的には指の各関節辺りに痛みや腫れ、熱感といった症状が強く出て指の曲げ伸ばしも困難になります。

先にも記した通り、朝起床時に関節の動きの悪さ、ポップアップ(弾くような動き)、それに伴う痛みが顕著に出るのが一番の症状の特徴です。

手をよく使う職業の人、妊娠・出産や更年期の女性、糖尿病、リウマチ、痛風に罹っている方に起こることが多い病気です。

◎ばね指は状態よりも状態に注目

ばね指は症状の進行度合いで不可逆的なもの(元の状態に戻りにくい)に捉えられがちで、治りに手間を要するのですが、突破口がないわけではありません。

ばね指の状態だけを見てみると、腱に出来ている結節を小さくするか腱鞘を切開するかの手段しかありません。

それだと症状の改善は難しいので、ばね指の状態に注目することがポイントです。

「ばね指の状態ってよく分からない・・・」って思いますよね?

要は指の骨・関節と腱の走行が一緒かどうか?ということを確認するということです。

指の筋腱は前腕から手首を通って、手根で各指の末端の方向に向かって伸びています。

例えとして説明すると、骨が線路でその上の腱が電車、腱鞘がトンネルといった感じです。

ばね指や腱鞘炎は、腱(電車)が腱鞘(トンネル)に衝突して事故になっている状況という様に例えれます。

腱(電車)が腱鞘(トンネル)をスムーズに通過できれば痛みや動きの悪さは起こりません。

当然、関節のつなぎが内外、上下にうまく繋がってなければ腱の通りが崩れ、腱鞘に引っかかりやすくなります。

これは腱に出来ている結節がそれほど大きくなくても引っかかります。

もちろん、腱に出来ている結節が大きければ少しの関節のズレでも腱鞘に引っかかりやすいです。

ばね指が慢性化して腱が肥厚(太く)しても引っかかりやすいです。

腱鞘の向きが腱の通る方向にそくしていない場合も引っかかりやすいです。

要はこれらの、結節の大きさの状態、腱の肥厚度合い、関節のズレの度合い、腱鞘の向きを考慮に入れて腱の通りをスムーズにすれば痛みや動きにくさはなくなります。

その為には、手の骨、関節、腱、腱鞘の走行が一緒で滑らかな状態かということを確認して、それら全部のバランスを加味して施術に活かして是正してあげることで早期の改善が可能です。

◎当治療院のばね指の施術は

当治療院では、ばね指の施術に関しては、カウンター理論を中心に組み立てて活用してます。

カウンター理論については、当ブログでちょいちょい書いてます。

「すげー効果ありまくり!世界の臨床力の恩恵は底知らず!」参照

少し難解な説明で恐縮なのですが、ばね指の病態の場合、骨格の作用反作用と腱の作用反作用は逆になる現象が起こります。

つまり、手指の各関節の内外、上下の作用反作用を是正してあげないと、腱と腱鞘は常に衝突しやすい位置関係になりやすいということなのです。

常に衝突しやすい位置関係はばね指の不可逆性になりやすい特徴の一つです。

ですので、手首から手根、指先に向けての各分節の隣接する作用反作用の力の発生を減らすことで、腱の通りが円滑になり、ばね指の症状が改善されます。

こういう状態を是正する時は、カウンター理論を活用するとかなり良い効果が望めますし、出てます。

もちろん、腱に起こる結節の大きさ、腱自体が肥厚し過ぎている場合は、これだけではありませんが、意外と腱の通りを円滑にするだけでも症状が改善します。

意外と、腱に起こる結節の大きさ、腱自体が肥厚し過ぎた状態でのばね指は少ないです。

◎よく使う手指だからこそ

以上、ばね指をしっかりと改善していく為に押えておきたいポイントについて書きました。

ばね指は、どうしても腱腱鞘の肥厚、腱に起こる結節の肥大に焦点がいきがちです。

それだと、なかなか改善し難いという現状があります。

先ずは手の骨、関節、腱、腱鞘の走行が一緒で滑らかな状態かどうか?ということを確認していくことに改善への手掛かりがあります。

ばね指は、最初は大したことないといった感じでも、後回しして放置しておくほど治りは悪くなります。

ですので、初期で症状が小さいうちの早めに対処しておくことが大切です。

慢性化した症状を短期で…というとになると、かなり難しく、結節が肥大した時、腱や腱鞘が肥厚し過ぎた時は手術も選択肢に入れなければいれないことを認識して頂けると幸いです。

そのことを踏まえて、施術を受けにいく為の参考にして考えて頂ければと思います。

手指は人間のカラダの部位の中でも特に使う頻度が高いので、出来る限り適切な対処で早目に改善していきたいものですね。

少しでもお役に立てれれば幸いです。

参考になりましたか?

ご不明点ありましたら、お問い合わせフォームやLINE@からいつでも気軽に質問して下さいね。

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ランニングで多い寒い冬から暖かくなる春につれてケガが起きる理由とその対処法

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まだまだ寒暖の差が大きい日々が続いてますが、4月も近付き暖かくなってきて動きやすい日が増えてきましたね。

それに伴い、晴れ間も多く外で運動される方も増えてきてます。

外で走られる方も寒い冬場に比べて多く見受けられます。

暖かくなってきて屋内から屋外にランニング環境を変えられる方で気をつけなければいけないのは、ケガが起こることです。

どうしても、今まで走り馴れている所だと、ケガしなかったのに、練習環境が変わるとケガしたりパフォーマンスが発揮されにくかったりします。

この冬から春に向けては意外とランニングでのケガが起こりやすい時期でもあります。

なぜなら、ケガのリスク因子が一気に増えるからです。

今回は、寒い冬から春に向けてのランニングのスムーズに移行するには?ということを書いていきたいと思います。

◎冬場の環境

ランニングを行う際、全天候型のトラックなどを常日頃利用されている方は少ないです。

天候が不安定ということもあり、体育館などの室内で走ったり、トレッドミルなどマシーンで走られたりしている方が多いと思われます。

摩擦係数の違いは、

アスファルト(コンクリ)>陸上競技場のトラック>フローリング>土(砂利)>積雪路>凍結路

の順で大小があります。

つまり冬場のランニング環境は、摩擦係数が小さい環境で行われていることが多くなるということです。

摩擦係数が高い路面ほどローディングしやすいということになります。

衝撃加速度の違いは、

アスファルト(コンクリ)>フローリング>土>陸上競技場のトラック>凍結路>砂浜≧積雪路

の順で大小があります。

陸上競技場のトラックで走る場合を除き、冬場のランニング環境は、衝撃加速度も小さい環境で行われていることが多くなるということになります。

衝撃加速度が高い路面ほどGRFを得られやすいということになります。

また、体育館やトレッドミルといったランニング環境ではMAXのスピードが上がり難いということがあります。

◎ケガの要因

スポーツによるケガの要因は、

★内的要因
・個体要因
①身体的要因
②心理的要因
★外的要因
・練習要因
①練習強度
②練習量
・環境要因
①自然環境要因
②人口環境要因

に分けられます。

身体要因は、主に骨格、筋力、柔軟性、体力、性差、年齢などが影響してきます。

心理的要因は、主に性格、不安、緊張などが影響してきます。

練習強度や練習量などもケガの発生率に影響を及ぼします。

自然環境要因は、気温や湿度、天候、高度などです。

人口環境要因は、シューズやウェア、路面、道具などです。

スポーツのケガはこれらの単体もしくは複合的な要因の組み合わせによって起こります。

◎筋温

冬場の寒い時期ですと、カラダの筋温が上がりきらないままでランニングを行っている方が殆どではないでしょうか?

カラダが十分に温まらないままで、急に動くとケガのリスクが高まりますし、思うような動きが出来ません。

筋温が1°上がると代謝率が13%も増加し、カラダが効率よくスムーズに動けるようになります。

また、筋温を上げることで、

★最大パワー発揮が上昇
★リアクションUP
★筋肉がスムーズに動きやすくなる
★酸素摂取量UP
★柔軟性UP
★血中乳酸濃度の上昇を緩やかにして疲れにくくする

などなどの効果が研究で明らかになっています。

つまり、冬場はカラダの動きが小さくスピードが上がり難い状態です。

◎冬から春へケガが増える

カラダの動きと環境の変化から…、

・摩擦係数と衝撃加速度が大きい環境になる
・筋温が上昇しやすくカラダの動きが大きくスピードが上がる

ということが、冬の寒い時期から春の暖かい時期への変化になります。

冬場のランニング環境は、摩擦係数も衝撃加速度も小さい環境であるため、筋骨格要因にも左右されず、ムーブメントスキル、ダイナミックアライメント、テクニカルスキルといったものにも左右されにくいです。

ですが、暖かくなると摩擦係数も衝撃加速度も大きな環境でランニングする機会が増えるため、筋骨格要因やテクニカルスキルに影響されやすくなります。

寒い時期から暖かい時期への移行期だと、筋骨格の出力バランスが崩れていたり、テクニカルスキルが未完全な状態なままでのランニングになるため、ケガのリスクが一気に高くなります。

また、筋温の上昇にも適応出来てないので、スピードの上昇にカラダの反応がついていかずにケガが起こりやすくなりがちです。

ですので、カラダが環境と動きの適応がしっかりと出来るようになるまでは、

・筋骨格の機能的バランスを確認する
・念入りウォームアップなどを行って筋温を高めてカラダの動きと反応を高める

ことを重点的に行ってからランニングを行うことが重要です。

◎暖かくなってきたからこそ慎重に

以上、寒い冬から春に向けてのランニングのスムーズに移行するには?ということを書きました。

寒い冬から暖かくなるにつれての時期がケガが多くなります。

この時期は、寒さから暖かい時期への環境とカラダの動きと反応に適応してない不安定な状態です。

ですので、いつも以上に念入りにウォームアップなどで確認する必要があります。

そして、どの練習環境でも安定して力を出せるようにカラダの適応させていきましょう!

当治療院でもウォームアップやクールダウンを適切に行うためのプログラムを提供させて頂いております。

ぜひご利用下さいませ。

「競技力に繋がるスポーツのウォームアップやクールダウンのセッションプログラムのご紹介!」参照

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スマートフォン依存による恐怖。。

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スマートフォンゲーム

今や日本人の約95%に携帯、PHSが普及しています。その内半分がスマートフォンを利用しているといった具合です。

私もiPhoneを仕事にプライベートに活用しております。

外出した時に、街行く人々を見ても携帯、スマホを操作している人が多いですよね。

今回は、携帯、スマホの使い過ぎによる危険性を書きたいと思います。

◎猫背になる

ヒトは通常起きている時は、前を向いて生活をしています。

ですが、パソコンやゲーム、スマホ、TVなど画面を注視する時には、前のめりな姿勢になってしまっていることが多くなってきています。

姿勢ワシントンポスト「猫背って大変ですよね!「歪んでいる!」って原因ではなく途中経過なのですよ!」でも書きましたが、いわゆる猫背な状態になってしまうと・・・、

・首肩背中周りの血液循環が不足気味になってしまい、筋の炎症が起きたり筋自体にキズついてしまったり酷くなると線維筋痛症(何もしていないのに痛みを感じてしまう)を発症してしまいます。

・首の前側があまり機能低下し、呼吸機能が約30%落ちちゃいます

・噛み合わせが悪くなり、片頭痛や筋緊張性頭痛が起こりやすくなる

顎関節症(口が開けにくい、開けると痛みが生じる)が発症しやすくなる

といったことが起きてしまいます。

◎腱鞘炎、腱炎、腱断裂

つい先日のことですが、カルフォルニアでスマートフォンのゲームで遊んでたところ、指の動きが悪くなり病院で診察したところ、左親指の長母指伸筋腱断裂が分かったそうです。

その文献はこちら。。。

Tendon Rupture Associated With Excessive Smartphone Gaming

長母指伸筋腱extensor pollicis longusが長母指伸筋腱!!

他にも、長時間集中してスマホを操作するため手先をよく使うことで、指の腱や腱鞘に炎症が起きて腱鞘炎や腱炎が発生したり、ばね指が起こったりします。

ばね指の事は、過去に「PC、携帯で絶賛増加中!?ばね指って痛いし辛いよね!症状改善の考え方」にて書きましたのでご参考にして下さい。

ちなみに、原因となったそのスマホゲームは日本でも大人気な「Candy Crush Saga」ということですw

私も時たまやりますw意外とハマっちゃんですよねww

キャンディクラッシュサガ◎眼精疲労、視力が落ちる!?

スマートフォンもコンピューターです。画面からは直接光を発しています。

その画面を見続けていると、画面そのものから出ている光を直接見る形になり、目にダメージを及ぼします。

また、画面を見る時は集中して見るため、瞬きが通常よりも少く、その影響で目が乾いてしまい、いわゆるドライアイの状態になってしまいます。

更に、スマホ画面を見ている時は、パソコン画面を見ている時でも一緒ですが、目を殆ど動かさない為、眼を動かす筋肉が衰えてしまい、その結果眼球を動かす筋肉に余計な緊張が出来て、近視や遠視に発展してしまいます。

また、集中して見続けることによって、肩首背中の過緊張に繋がり、コリや慢性疲労の原因となります。

ドライアイ◎いつの間にか依存してる!?

パソコンやTV、ヒデオも同様なのですが、昨今ではSNSが流行であり、ゲームの他にもスマートフォンの画面を長時間見続けることが多くなってきているものと思われます。

そういった、ゲームやSNSなどで長時間スマートフォンを操作して、依存している場合では疼痛知覚を減少させる可能性が示唆されています。

ということは、何事にも気付きにくい状態になっているということです。

ですので、自覚症状が出てきたときには、症状がある程度進行していると認識した方がよいと思われます。

◎悪影響を受けない為に

これまでの説明で、スマートフォンに依存し過ぎてしまうと、カラダに及ぼす危険が結構沢山ありますよね。

やはり、自覚症状が出てきてしまっては、ある程度症状が進行していますので、我慢できると無理せず、症状に馴れずにしっかりと然るべき処置を行うことが重要です

予防策としては、やはりしっかりと程度を決めて、休む時は休むようにした方が良いと思われます。

眼に疲れを感じるようであれば、極力控えた方が宜しいかと思われます。

当院の美容鍼灸マッサージも効果的です!w

また、手首や手指に何かしらの症状が出ると日常生活においても不自由ですので、早期に医療機関に受診されることをおススメ致します。

後々になってくると面倒な事となりますし、完全に治るまでに時間がかかってしまいますので、気をつけましょう!

当治療院でもバリバリ対応しております

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PC、携帯で絶賛増加中!?ばね指って痛いし辛いよね!症状改善への考え方!

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石川県金沢市で、ランニングなどスポーツのケガにも強くエクササイズやトレーニングもできる鍼灸マッサージ・美容の治療院のいんちょ~の薮本です。

ここ最近、巡り巡って当治療院にご来院される方が増えてきていらっしゃるのですが、その中の一つとして『「ばね指」の症状をどうにかしたい!』というのがあります。

ばね指ってご存知ですか??

聞きなれない疾患かも知れませんが、昨今、携帯電話やパソコンが普及というか必須になりつつあり、手先を使うことが多くなってきていて、以前よりは増えてきている印象ですね。(一応、100人中2人の発症というデータがありますが…)
主に指を使い込んだり、掴んだりする人に発症しやすいです。

バネ指固まりやすいし、痛いし、動きにくいし。。 by BCSすこやか治療院だよw

What’s ばね指!?

シンプルに言うと指に起こる腱鞘炎ですw
…それなら腱鞘炎でええやん!?という声が聞こえてきそうですが、指の付け根付近に起こることで指の曲げ伸ばしを行う時に腱に炎症が引き起こされ結節が出来て、引っかかりが出てきて、指を曲げて伸ばす時にバネを弾く感じの動き(バネ現象)が出る事からばね指という疾患名が付けられています。

症状としては
最初は指の曲げ伸ばしがし辛くなってきて、ちょいと痛みも出ますがそこまで強い痛みではありません。ですが、痛みが酷くないからって、そのまま放置プレイしてると徐々に指の動きが悪化していき(酷くなると指が曲がったまま伸びなくなることもあります)、指の付け根辺りに痛みや腫れ、熱感といった症状が強くなってきちゃいます。時々、指が脱臼したかのような錯覚に陥る時もあります←これってかなりの激痛ですよね。。

朝起床時に関節の動きの悪さポップアップ(弾くような動き)、それに伴う痛みが顕著に出ます(morning attack)

原因は…

・現段階では不明です
・男性よりも女性の方が発症率は高いです(6:4=女性:男性)
・40歳~60歳の間(特に50歳~)の間で最も頻繁に発症するが、幅広い世代で発症する
・糖尿病、関節リウマチ、甲状腺機能低下症、手根管症候群、痛風など特定の医学的な問題を持つ場合は一般的に発症しやすい
・手をよく使う人に発症しやすい
・1本~複数本の指に発症する
・手の傷害から発症するケースは少ない

…ですので、
ちょっとでも気になるようでしたら早めに医療機関等で対処しておく事をお薦めしまっす

では、ばね指って起きてしまってからはどう対処するの??
医療機関に受診することをお薦めしますが…!

トリガーフィンガー2トリガーフィンガー3

意外と複雑w

先ずは、ばね指なるものを簡単に…w

上図の通り、ばね指は前腕(肘より下の部分)の筋肉から関係しています。詰まる所、症状は指の付け根辺りに出ますが前腕の筋肉にもアプローチしないといけません

腱(ばね指に関与する屈筋腱)は指の骨に繋がっています。そして、指を曲げた時に腱が浮いてしまって正常な働きがし辛くなるのを防ぐために腱鞘があります。(上図でいう紫ぽい箇所w)

よって、指を動かす時の腱と腱鞘の動作って釣り竿をイメージすると分かりやすいと思います。

釣り竿釣り竿が、釣り糸が、糸を竿に沿って留めているものが腱鞘…。
(どこかで引っかかると釣り糸の【腱】の出し入れが困難になるのがイメージしやすい!?)

ココでポイントなのが、腱鞘は腱がギリギリに通れる(滑動)スペースしかないという事!!
よって、通常指を動かすだけでも腱と腱鞘の間には摩擦が起こっているという事です

そりゃあ、指を酷使するとばね指になりやすいというものですよねw

では、指を酷使すると…

・炎症がかなり酷くなる→慢性炎症→腱が肥厚していく(大きくなる)→より腱と腱鞘との滑動が悪くなる!
・腱鞘もまた肥厚する→腱が通れるスペースが狭くなっていく→より腱と腱鞘との滑動が悪くなる!
・腱の肥厚から腱に結節が出来る(デキモノみたいなやつw)←これが痛みを助長しまくる要因!
・筋肉の疲労によって骨アライメントが崩れる→腱鞘のポジションがズレてしまい腱が滑動し辛くなる!

trigger_fingerthu_jpg.ashxこの場合、薬指がばね指w

以上の状態になってしまうと、腱自体の伸び縮みの運動バランスが崩れてしまいます。(滑動の良い悪いで部分部分によって伸び縮みがバラバラになってしまう)
ちなみに、この結節がポップアップに大いに繋がるのですが、ポップアップする箇所と痛み等が出現する場所は若干違います。。

ばね指青赤:ポップアップする場所、圧痛、腫れ :ロッキング(固まる)、クリック音がする、疼痛

ということを踏まえて、改善への指針を挙げてみる。。(ばね指確定として)

ちなみに器質的変形等を伴う状況まで進行してしまうと、要手術です
・問診、触診、徒手検査、などなどから「ばね指」がどのような状況・原因から起こったのか判断する
・上肢(腕全体)を一つのユニットとして診る。
・MP関節、PIP関節の腫れの有無を確認します。腫れていれば先ずは腫れを抑える。当治療院の場合、アイシングだったり、鍼だったり、電気だったり、…w
・関連部位の筋肉の緊張や短縮があれば筋に対するアプローチを行う。当治療院の場合、電気だったり、マッサージだったり、鍼灸だったり、…w
・結節部分にアプローチを行う。(滑動しやすくなるように)
・各関節に沿ったアプローチを行う。(滑動しやすくなるように)
・骨アライメント(動的・静的)を補正します。当治療院の場合、手技療法だったり、マッサージだったり、鍼灸だったり、テーピングだったり、…w
あと、各関節の動きの獲得をしたりします。
(・ストレッチやセルフケア、気をつけること、セルフエクササイズなどセルフでできるものを教える…)

要注意無理矢理的な手技だったりストレッチだったり、電気などは症状悪化に繋がります…意外とアプローチにはデリケートな感じです

マニュアルで出来るものでしたら、、、
確りと治療とセルフケアが噛み合えば週1、2回で2〜3週間ほどで治るかなw

(受傷程度にもよりますが、1回で治ったこともあり…w)

個人的には要手術な感じのパターンは結構少ないのかなぁ~という印象です!!

因みに、セルフケアにはうるさい私でございますが、何か!?(笑)
治療・セルフケアなどは個人個人によって違います。
セルフケアの例は今回は長くなりますので省略させて頂きます。ご了承下さいませ。
ご希望ありましたら、お気軽にご連絡下さい!

出来るだけ、手術は避けたいものですね。。

一応AAOS(米国整形外科学会:American Academy of Orthopaedic Surgeons)では、ばね指の手術は手術外の可能性を全て試した後の方が良いということです!

ちなみに、、、
薬療法は、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDS)やアセトアミノフェミン、ナプロシン、アスピリン、イブプロフェン、ケトプロフェンなどの抗炎症作用、鎮痛作用を目的としたものを使います。
注射は、ステロイド注射で抗炎症作用、鎮痛作用を目的としたものを使います。
ただ、かなり長引いた症状のばね指には効果が薄いというリサーチもあります。また、根本的な改善に至ってなく恒久的なモノではない為、症状が出てくる度に使用しないといけません。

手術は、腱鞘の開口部を広げることが一般的です。この場合、回復が数週間~半年(6ヶ月)ほど掛ります。
また、合併症のリスクとしては、、、
・不完全な開口部の拡張によっての術後の腱鞘の部位の持続的圧迫感を生じてしまう
・不完全な場合、引っかかる感覚が残存してしまう
・過剰に腱を放出すると感染症のリスクが増える
というものがありますが、基本的にはリスクは少ないとみて良いと思います。

…ということで、

是非ともご参考にして頂ければ幸いです!!

う~ん分からない!!

…という方は、お近くの信頼できる医療機関まで!!
当治療院でも絶賛受付中でございます!しっかりと対応させて頂きます!

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勉強の成果満載!ほっこりほこほこ!ガッツリ ばね指 外反母趾の治療やっちゃいましたー!

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石川県金沢市で、ランニングなどスポーツのケガにも強くエクササイズやトレーニングもできる鍼灸マッサージ・美容の治療院のいんちょ~の薮本です。

今日の朝は肌に鋭くヒリヒリする感じでメッチャ寒い感じです。吐く息が白い白い。。w相変わらず、室内にいても6枚ほど着込んでいますけど何か??wそんなこんなで、やはり寒さは好きになれないなぁ~…と再認識したいんちょ~ですw

最近、またおNEWな療法をしっかりとした感じで身につけております。。なにぶん不器用なものでしょうがないのですがw、ご来院頂ける皆さんに出来るだけ早くカラダの不調を取り除いて頂くべく頑張っておりますぞ!

最近、スポーツ系ばっかりなブログでしたので、Web見て初診の方からスポーツ以外の疾患を患っていらっしゃる方々から「そちらはスポーツ疾患専門ですか?」という問い合わせを頂きました。困惑させてしまって申し訳ないです…反省。
普段は半々、、、というよりは一般の疾患、疾病の治療、マッサージなどの方が多いですので、、、是非是非カラダに痛み、疲れなどがございましたら、お気軽にご来院して頂けると幸いです。

最近、ちょっと感じるのはばね指を患ってご来院される方が多いかな!?という感じです。

ちなみにばね指というのは…

病態
指の中手指節関節(指の付け根辺り)の掌側にある靭帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)と、その中を通過する屈筋腱の相対関係のバランスが崩れて、指を曲げた状態から伸ばしたときに、屈筋腱が靭帯性腱鞘に引っ掛かって、ばね現象(指を伸ばそうとすると引っかかる感じ、指の曲げ伸ばしが困難)が生じます。
バネ現象があり、MP関節部屈側(手の指の付け根)に腫瘤があるものがばね指と呼ばれてます。
腱がしばしば引っ掛かり、指が伸びなくなり、「パキッ」という感じとともに、指が伸びるようになることがあります。ときには、音がすることもあります。 症状としては、指の中手指節関節の掌側を押すと痛みが出たり、最初はどうもなくても段々と指が動かしにくくなってきて、ばね現象や腫瘤が出てきて痛みを伴 います。放っておくと指が伸びなくなったりもしますので要注意です!

手をよく使う職業の人、妊娠・出産や更年期の女性、糖尿病に罹っている方に起こることが多い病気です。糖尿病、リウマチ、透析患者では、多発性に生じたりします。

専門ちっくでちょっと分かりにくいかもですが、、、手術を行うケースは少ないですね。ただ、曲げ伸ばししにくく痛みが出てると厄介ですよね。。

あと、外反母趾も…ちょっと多いですね。。ただ、意外とここで外反母趾の治療を施しているのを知らなかった人が多かっただけなのかも…w一般の方、スポーツ選手に限らず外反母趾を患っている方、なり掛けの方、、、意外と多いですよねぇ~。

ちなみに外反母趾とは…

病態
一般的に、「足の親指が外側(小指側)にくの字に曲がる」病気です。(細かく分類すると5種類ほどに分けられるのですが…ここでは省略)足の親指の曲がりがひどくなると、足が痛くて歩けなくなり、足は変形して、普通の靴が履けなくなります。その上、痛くて無理な歩き方をしていると、脚が疲れやすく、膝や股関節まで痛みます。
症状の目安として、親指が小指側に15度以上曲がったものを外反母趾と呼んでいます。中程度は20度で、ひどい場合が30度としています。
主な外反母趾からくる2次的障害

足指足背足関節足底部の痛み変形性膝関節症ジャンパー膝半月板損傷腰椎ヘルニア分離症すべり症などの疲労骨折頚椎の痛みや変形頭痛肩こりめまい脳内出血スネの張りやむくみしびれ過労性骨膜炎やひざから下の疲労骨折股関節の偏位による脚の長短差骨盤のズレや左右の高低差側弯症、顎関節症や咬合異常目の疲れ偏頭痛肩こり首の変形による自律神経失調症メニエール首の変形による脳内出血、半身不随、首の変形による更年期障害身に覚えのない圧迫骨折検査では見つからない身体の不調婦人科系の疾患などなど

主に女性に発症しやすい…とされてますが、男性も意外と多いかなぁ~という印象です。一応発症比率は、男:女→1:10なんですけど。。。

発症してしまうと、靴で負担を軽減したり、インソールを作成したり、装具をつけたり、足の指の運動を行ってみたり、痛み止め薬を処方したり、、、、と色々なアプローチはあると思いますが、酷くなると手術が一般的な感じですね。

一応、当治療院での治療法は今までの治療法はもとより入谷先生のセミナーから学んだカウンター理論をしっかりと自分なりに咀嚼して併せて活用してから驚くほど成果が上がっております!!

以前ブログでも書きました。(すげー効果ありまくり!世界の臨床力の恩恵は底知らず!参照)

ちなみに、カウンター理論を活用すると徒手療法やテーピングでも色んな方法に応用できまっせ!

ばね指 ばね指2

これは、ばね指の治療後のテーピングです。一見、簡単そうに見えますが(確かに見えるww)、ちょっとしたテクニカルな感じですので、見よう見まねで巻いても同等の効果はないかもw
この後、指がスムーズに動くようになりました。まだちょっと症状が残ってましたので、継続して要観察、要治療ですけどね。でも、意外とすんなりと良い方向にいったのでビックリされておりましたよーw

外反母趾外反母趾2

これは外反母趾に対してのカウンター理論と入谷式徒手療法と今までの治療法を活用しての治療!!後、テーピング療法も行ったり行わなかったり、、、時と場合によりけりですね。
右が施術後ですが、どっちの足の親指が外反母趾で痛かったのでしょうか??…というくらいに回復しましたー!w

外反母趾は、どうしても痛みからの解放したいが為に手術を行う方もいっらしゃるのが現状ですけどね…。手術もありだとは思うのですが、その前に色々と知ってしっかりとした認識の上で受けられた方がよいと思われますよ。

ということで、今年はばね指、外反母趾を発症されてる方のご来院が若干多いですねw(どんなまとめやねんw)

ところで話題は違うのですが、先月号のダ・ヴィンチでベッキーの「ベッキーの♪心のとびら」という本が素晴らしく良い!し元気が出る!ということが書いてありましたので、買って読んでみました。

べっきー

発売されたの結構前でしたので、書店に置いてあるかどうか疑問形でしたが、置いてありましたwそんなに文字が多くないのでサクサクっと読めちゃいますよー!でも、心が暖かくなる、気持ちが安らぐ、癒されるワンフレーズワンフレーズが凝縮されておりますので、何回読んでもイイかもですね!素敵な言葉が満載で癒されますよー!お薦めです!

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