2017年ゴールデンウィークBCSすこやか治療院の日程のお知らせ

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平素、当治療院をご利用頂き、当ブログをご覧頂きありがとうございます!

今年のゴールデンウィークの日程が決まりました。

通年ですと、GWは休日関係なく暦通り(曜日通り)開院してますが、今年は日本陸上競技連盟U23競歩強化合宿トレーナー帯同が間に入ります。

今回は日本陸連のスタッフとして、東京オリンピックに向けての強化世代にトレーナー帯同しますので、少し変則的な開院となります

BCSすこやか治療院の2017GW日程
(4月29日~5月7日)のお知らせ!

4月29日(昭和の日・
平日日程(8:30~20:00)にて開院

4月30日(
平日日程(8:30~20:00)にて開院

5月1日(月)
通常通り日程(8:30~21:00)にて開院

5月2日~5日(火~金)
※5月2日は12:00まで開院
日本陸上競技連盟
競歩ブロックU23強化合宿トレーナー帯同

※日時等少し変更あるかもしれません。

5月6日(土)
土曜日日程(8:30~20:00)にて開院

5月7日(
土曜日日程(8:30~20:00)にて開院

※日時等変更あるかもしれません

開院日数が少ない分、土曜・日曜は通常~19:00までのところ20:00まで開院致します。

どうぞ、ご理解の程宜しくお願い致します。

ゴールデンウィーク時は、スポーツ大会目白押しです。

通年より変則的な日程ですので、痛みや疲れ等のケア、コンディショニング、トレーニングなど、お手数ですがスケジュールご確認されて余裕を持って、ご来院されることをオススメします。

なかなか普段時間が取れない皆さんも、是非ともこの機会にご来院して頂ければ幸いです。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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せっかくだからしっかりと効果のあるものを

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!!

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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カラダが抜群に快適に動かせれるようになる【タオルエクササイズ】のご紹介!

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当治療院では、肩コリや腰痛などの痛みや疲れ、スポーツ動作の向上やウォーミングUPやクールダウンにも活用できる、動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズを提供しております。

先日、日本陸連のトップカテゴリーの合宿で行ったトレーニング、ストレッチ講座でも少し取り入れさせて頂きましたが、動きが格段に良くなったと本人もコーチ関係者にもご好評頂きました。

「トップカテゴリーで活躍するには訳がある!?ちょっとしたスポーツトレーナー活動報告!」参照

今回は、この動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズのコンテンツのことをご紹介させて頂きたいと思います。

◎タオルエクササイズとは?

フェイスタオルもしくはスポーツタオル1枚を色々な持ち方、動かし方を行って頂いてカラダの隅々くまなく動かすことで、あなたの身体を変えるのが、【タオルエクササイズ】です!

解剖、生理、運動学はもとより、世界で使われている色々な手法の要素を取り入れて根拠あるものを提供させて頂きます。

YOGA、ピラティス、操体法、NKT(Neurokinetic Therapy)、BT(Barefoot Training)、PRIやFMS、DNSなどの要素も取り入れてます。

タオル1枚で行えますので、場所を取らずに直ぐに行うことができます。

個人で出来るものも、パートナーで行うもの等、色んなバージョンがあります。

部活動やスポーツのWarm Up、Cool Down、会社のデスクワークで疲れた時、痛みや違和感が感じた時に直ぐに行えるものばかりです。

また、脚のラインや背中のラインを綺麗に見せたい方などにも抜群に効果的です。

正直な話、このタオルエクササイズを行なう目的は即効性で表面的なものではありません。

タオルを使うメリットとして、ミスが少なく簡単に誰にでも実践しやすい!とうことがあります。

ミスなく簡単に実践できることで、

「自分のカラダの動きを知ってもらう!」
「自分のカラダの可能性に気付いてもらう!」

そして、それを普段からのホームワークで、部活動やスポーツシーンで活用してケガなく、より充実した生活、スポーツに活かしてもらおうということが目的です。

◎嬉しいご感想たくさん頂いてます

タオルエクササイズは当治療院でも隠れた人気メニューです。

肩コリ、腰痛、膝痛などにも抜群に効果を発揮してます。

スポーツシーンでも、陸上競技だったり、テニス、バレーボール、水泳などのウォームアップやクールダウン、動き作りなどにもご利用頂いてます。

「デスクワークで疲れた時に直ぐできて楽になるから・・・」
「ウォーミングアップに入れると動きが良くなるから好きです」
「普段から入れてると、競技成績が伸びました!」

などなど様々な方々にご好評頂いております。

しっかりとした解剖、生理、運動学はもとより根拠あるモノを本にして、カラダの隅々くまなく動かせれるようになると、カラダが軽やかに楽になります。

◎料金等詳細

【タオルエクササイズ】は、10種類前後で時間は1時間前後です。

これは説明込みの時間になります。
だいたい1種類/2分前後です。

1~10名までは2,000円/一人

治療院外でのセッションは別途交通費、施設使用料など

11名以上やチーム、部活動、会社などのグループで受けられる方は要相談です。人数、要件に応じてディスカウントさせて頂きます。

リクエストがあれば、痛みや疲れ等の気になる部位、練習・トレーニングに沿ったものをご提案させて頂きます。

また、コンテンツで不明な点や疑問質問などが発生した場合など、当治療院のLINE@などでアフターフォローさせて頂きます。

◎カラダを快適に!

以上、当治療院で行っている【タオルエクササイズ】についてご紹介させて頂きました。

是非自分のものにして、これからを有意義に一歩先へ!

「しっかりとカラダを楽にして伸び伸び動かしていきたい!」という方は、ぜひご利用頂ければと思います。

受けられる方のカラダの変化と実感を楽しみにお待ちして致しております。

このコンテンツについての質問等はLINE@もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください!

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競技力に繋がるスポーツのウォームアップやクールダウンのセッションプログラムのご紹介!

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当治療院では、施術、リハビリのみならずスポーツに対してのトレーニングやエクササイズを行っております。

おかげさまで、ココ最近では地元のみならず、隣県の福井、富山など他の都府県からもご依頼頂いております。ありがとうございます!

対象範囲も小学生から中学・高校・大学の部活動、一般の方、プロ選手、実業団選手など幅広く対応させて頂いております。

この度、より安全にスポーツパフォーマンスに結び付けて頂きたいと思い、ウォーミングUP・クーリングDownのセッション募集を行います。

安全で確実にスポーツを継続して行う為には、ウォーミングUP、クーリングDownを確実に行うことが必要です!

今回は、スポーツのウォーミングUP、クーリングDownのセッションプログラムについてご説明させて頂きます。

◎W-UP・C-Downセッション

【W-up・C-Downセッション】は、質と量ともに高いレベルの練習を正しく確実にこなしていく為に繋げていくW-upやC-Downを身につけて頂くためのセッションです。

せっかく、高いレベルの練習を行ってもケガしてしまったり、こなしきれず調子を落としてしまっては意味がありません!

また、無理矢理に練習が出来たとしても、継続できなければ、成績に繋がりません!

「スポーツで好成績を残す為に気をつけたい練習、トレーニング&エクササイズを行う時の必要なポイント」参照

このように練習や試合などの実践にしっかりと繋げていく為の、ウォームアップやクールダウンを身につけることは大切です。

このセッションの目的は、競技特性とフィジカルの特徴と動きから、自身の目的に則したウォーミングアップやクールダウンの方法を手に入れて頂くというものになります。

練習や試合などの実践目的に則したウォーミングアップやクールダウンを行うことで、成果をより確実に出していくことに繋がります。

ただjogして、ただ体操して、ただストレッチして、ただ動き作りのドリルワークを行って、…という感じで行うのではなく、一連の流れから、これから自分自身でしっかりと身体を仕上げていくことを身につけて頂くセッションとなっています。

練習や試合などの実践に繋がってないなら意味ないというよりは疲れるだけです。

当然のことながら、解剖、生理、運動学など医科学的に根拠あるものをベースとしたものになります。

併せて必要であれば、トレーニング&エクササイズも組み込んでいきます。

もちろん、全部適用して頂かなくても大丈夫です。

プログラム間などで不明な点や疑問質問などが発生した場合など、当治療院のLINE@などでアフターフォローさせて頂きます。

◎実践に繋げるカラダ作りの概略

先出のブログの内容の中にもあるパフォーマンスピラミッド(下図)で練習は最上段の「競技に対してのスキルUP」が主となります。

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練習のプラスαとして中段の「カラダが効率的に動かす」を行うことはありますが、土台となる「カラダがちゃんと動かす」の部分が足りてないと中段から上をいくら鍛えてもケガや伸び悩みに繋がります。

ウォーミングアップやクールダウンは、カラダ作りはパフォーマンスピラミッドでいう最上段での練習に繋がる為の一番の基となる下段をしっかり正確に行って土台を安定させるものです!

◎確実に成果に繋げる

セッションは受けて頂くからにはしっかりと成果に繋げていきます!

部活動やチームであれば、顧問の先生や監督コーチなどから問題点、課題などをしっかりとヒアリングしてからウォームUPやクールDownのメニュー構成を組み立てます。

個人であればセッション前に動作を確認したりしてリアルタイムでウォームUPやクールDownメニューを作成して出していきます。

セッションを行うにあたり、しっかりとヒアリングし事前の準備をしっかりと行うことが成果を余すことなく出すことが出来るものです。

もちろん、全部適用ではなく、必要な部分のみの適用もOKです。

◎より安全にパフォーマンス発揮を

以上、スポーツのウォーミングUP、クーリングDownのセッションプログラムについて書きました。

しっかりと成果を出す「練習」をこなしていく為に「カラダ作り」があります。

その「カラダ作り」をしっかりと行っていくことで、より安全にスポーツパフォーマンスに結び付いていきます。

その為にはウォーミングUP・クーリングDownを練習や試合などの実践にしっかりと繋げていくことは大切です。

質と量ともに高いレベルの練習を正しく確実にこなしていく為に、試合でしっかりと力を発揮して結果に繋げていきたい等々…方は是非ご利用下さい。

ウォーミングUP・クーリングDownのセッションのご依頼は随時承っております。

ご興味ある方は、下記のLINE@、お問い合わせフォーム、電話からご依頼下さい。

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RUNパフォーマンス向上プログラム!の追加募集開始します!

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本日は東京マラソンでしたね。

より記録の出やすい新コースになって、世界記録ペースの走りを日本で見れることは素晴しい刺激になりましたね!

そこで興奮冷めやらぬ中、今年初めより行われている、「RUNパフォーマンス向上プログラム!」の追加募集します!

今回は、安全に確実にランニングパフォーマンスを向上させるためのプログラムを3名追加募集させて頂きます。

【RUNパフォーマンス向上プログラム】は、安全に確実にランニングパフォーマンスを向上させるためのプログラムを個別に合わせて、細かくより丁寧に指導が受けられると、大変ご好評いただいています。

今年初めより、「RUNパフォーマンス向上プログラムの募集開始します!」に参加された方で東京マラソンを目標にされた方も出場されて皆さん自己ベストを大幅更新されてました!

今回は、【RUNパフォーマンス向上プログラム】追加募集について書いていきたいと思います。

◎プログラム内容紹介

【RUNパフォーマンス向上プログラム】は、個別の目標に対して、安全で確実にランニングパフォーマンスを上げていく為の専門的な指導、医科学的サポートで結果に繋げていくプログラムです。

カウンセリングとフィジカルチェック、ランニング動作チェックから、ご自身のランニングの課題を確認して頂いた後、目的に則したトレーニング、動き作りのメニュー、必要に応じて練習メニューの立案・作成もさせて頂きます。

また、練習や試合期などの栄養指導などのアドバイスもさせて頂きます。

定期的に計画的に走りのチェックを行って成果を確認して頂きます。

プログラム間などで不明な点や疑問質問などが発生した場合など、当治療院のLINE@などでアフターフォローさせて頂きます。

更にパフォーマンスに繋げていって頂くためにカラダのケア・メンテナンスも併せて行います。

パーソナルに、より安全に確実に目標達成に向けてサポートさせて頂きます。

「RUNパフォーマンス向上プログラムの募集開始します!」参照

◎募集内容詳細

★対象

目的達成までしっかりと計画的に計画実践できる方!

今回のRUNパフォーマンス向上プログラムは、当治療院にご来院出来る方、近場の体育館・競技場等で実際に走りを確認できる方に限定させて頂きます。

一度も実際に走りが見れないと細かく修正点を導き出すことが出来ませんのでご了承下さい

部活動やチームに所属されている方は、部活動・チームの練習の時間外もしくは監督等のご理解を頂いた上でセッションさせて頂きます。

その人個人個人にとって何が必要で何が不必要なのか?ということを明確にして実践してしっかりと定着させていかなければなりません。

ですので、目標達成には最低3ヶ月は継続して頂きたいと考えています。

★サポート内容

★パフォーマンスピラミッドの全体を包括したもの
【カラダ作り→ムーブメントスキル(力強さ、スピード、エンデュランス能力)の向上→レースまでの実践的なもの】
★走りに必要な解剖、生理、運動学、栄養学などをしっかりと踏まえたもの
★痛みや疲れなどの施術、コンディショニング
★根拠あるモノ(Evidence Based)を前提に

の多角的に全てを目的達成の為に集中してサポートさせて頂きます。

◎自己ベスト出てます!

今年初めより行われている、「RUNパフォーマンス向上プログラムの募集開始します!」に参加された方も東京マラソンに出場されてました。

出場された方、全員自己ベストでした!

平均して5分以上自己ベストを更新されてます!

他にも、実際にセッションやセミナーを受けられた方で続々と好結果が出てきております。

「フルマラソンの通過でハーフマラソンのベストが出ました!」
「いつも以上のハイペースで押せるようになった!」
「疲れ方が今までとは全然違って少なくなった!」

など沢山の嬉しいご感想を頂いております。

◎料金等詳細

料金についてですが、△回で◯◯円みたいな感じではありません。

カウンセリングにて目的、目標達成したい期日に合わせて、練習・トレーニングを組んでいきます。

そして、その計画に準じて練習・トレーニングのペースをご提案させて頂きます。

その上で、トレーニング料金についてご説明させていただきます!

◎専門的アプローチで結果に繋げる

以上、RUNパフォーマンス向上プログラム追加募集について書きました。

今回は追加募集のため、3名限定とさせて頂きます。

「しっかりと結果に繋げて良い成績を残したい!」という方はぜひお申し込み頂ければと思います。

カウンセリングのみは行っていません。

今回の募集についての質問等はLINE@もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください!

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RUNパフォーマンス向上プログラムの募集終了致します!

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1月5日より募集しておりました【RUNパフォーマンス向上プログラム】

「RUNパフォーマンス向上プログラムの募集開始します!」参照

ありがたいことで定員に達しましたので、一旦募集を終了させて頂きます。

次回は頃合を見てですが、春先から初夏あたりである程度落ち着いた時に募集をさせて頂きます。

当初の予定は3名でしたが、当治療院LINE@にて先行募集の段階で直ぐに3名は埋まってしまいましたので、5名に増やして募集を掛けさせて頂きました。

2017年初め、今年はより飛躍的に記録を向上させたいという意欲的な方々が大変多く、3名だと直ぐに埋まってしまいそうでしたので、2名増員した次第です。

早速、数名の方が第1回目のフォームチェックとカウンセリングとアセスメント、練習計画提案、トレーニングやストレッチメニュー提示、次回までのホームワーク提案作成をさせて頂いております。

練習等で出てきた疑問質問に関してはLINE@でフォーローして即時解消させて頂いております。

疑問を即時解消できるメリットは非常に大きいです。

疑問のまま理解不足で練習に取り組んでも成果はそこまで上がりませんから!

皆さん目標はそれぞれですが、しっかりとした根拠に基づいてある程度の可能性を提示させて頂いて、目標を上方修正させて頂く方が殆どです。

今現在、とりあえず市民ランナーの方はサブスリーなんて通過点みたいになっちゃってる現状です!

陸上競技選手の方も、今現状を確認して、パフォーマンスに直結できるか?を医科学的にしっかりと理解して気付きに変えて実践頂いております!

既に少しずつですが変化出てきてますので、今後が楽しみですね。

尚、「陸上競技者、市民ランナー向けケガなく成績に繋がるカラダ作りセミナー・セッションをご紹介!」でご紹介しているセミナーやセッションは随時受け付けております!

お気軽にご依頼頂ければ幸いです。

今後も、こういったセミナー情報やスポーツ情報、治療院のお得な情報などLINE@で先行発信をしていきますので、ぜひご登録ください!

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BCSすこやか治療院休診のお知らせ~今年発東京お出かけver~

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カレンダーにも記載しておりますが、BCSすこやか治療院休診のお知らせです。

2016年12月3日(土曜)

セミナー参加の為(東京都 恵比寿)

の為、休診とさせて頂きます。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

昨年は外へ学びに行く機会が多かったので、今年は書籍やWEBセミナーなどインドアで勉強することが多かったです。

今回は今年初めての東京です。

ちょっとビックリです。近年東京には毎年10回ほど行ってますが結構レアですねw

迷子にならないようにしなければ(笑)

この学びを機により一層皆さんの健康、パフォーマンスに還元できるように頑張ります!

尚、12月4日の日曜日はしっかりと終日対応させて頂きます。

どうぞ宜しくお願い致します。

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ご好評につき10周年イベントまだまだやります!

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「BCSすこやか治療院が10周年を迎えました!」のブログ記事にも書きましたが、先日11月22日で当治療院が10周年を迎えました。

ただ今、10周年記念イベントを行っておりますが、ご好評につき12月1日(木)まで延長致します。

是非ともこの機会に施術を受けに来て頂ければ幸いです。

◎記念イベント詳細

記念イベント内容は、

「BCSすこやか治療院からの感謝の気持ちを込めて」のブログ記事にも書きましたが、

その1

ご来院して下さった皆さんへBCSすこやか治療院より感謝の意を込めましてプレゼントをご用意しました。

是非とも受け取って頂ければ幸いです。

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その2

当治療院のブロックアカウント券を、この期間にご購入の場合、通常の料金よりお得にご購入できます

※料金はご購入されるブロックアカウント券の回数によります。

「ブロックアカウント券がよりお得に使えるようになります!」参照

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その3

ここ数日で一気に冷え込んできました。冷えはカラダに大変な負担が掛かります!

そんな時は是非ともお灸はいかがでしょうか?

カラダがポカポカになって、ぐっすり眠れてカラダが健康になりますよ!ストレスも和らぎます。

急な寒さに対応すべく、灸の施術をご希望の方に通常のメニューと合わせてサービス提供させて頂きます!
(施灸だけの場合500円)

施灸は10壮前後で時間は状態のヒヤリング含め5〜10分くらいです。
灸の温度は2種類用意してます。

鍼もそうなのですが、お灸でも施す場所、方法がちょっとズレるだけでも全然効果が違うものです。

以上3つをご用意させて頂いております。

コレを機に是非ともご利用頂ければ幸いです。

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BCSすこやか治療院休診のお知らせ~救助頑張りますver~

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カレンダーにも記載しておりますが、BCSすこやか治療院休診のお知らせです。

2016年11月19日(土)17:00~20日(日)

神戸マラソン2016救護活動(兵庫県 神戸)

の為、休診とさせて頂きます。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

昨年度の千葉国際クロスカントリーのオフィシャルトレーナーの仕事が大会が変わってなくなったので、久し振りの日本陸連トレーナー部の活動になります。

信頼頂いたのか?、かなりボリュームゾーン、病院搬送率の高い区間の救護リーダーです。

今年は昨年まで行われていたクオーターマラソンが廃止され、全てフルマラソンとなりましたので、昨年以上の人数になります。

かなり忙しくなりそうですが、皆さんが安全に走られるように精一杯頑張りたいと思います。

11月21日~は、BCSすこやか治療院10周年記念Weekです!

しっかりと対応させて頂きます!

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BCSすこやか治療院からの感謝の気持ちを込めて

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カレンダー2

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来週の火曜日(11月22日)の“良い夫婦の日”でBCSすこやか治療院が10周年を迎えます。

なぜ?良い夫婦の日に開院日にしたのか?という質問はご来院された際にお応えします(笑)

11月は色々とスケジュールが入り乱れていてバタバタしておりますが、本日から来週一杯にかけて周年記念を行っております。

11月29日までにご来院頂いた方に感謝の気持ちを込めまして周年プランをご用意させて頂きました。

是非ともご来院した際には受け取って頂ければ幸いです。

施術メニューは→コチラ

・一般施術
・リラクゼーションマッサージ/健康管理
・スポーツコンディショニング
・トレーニング&エクササイズ
・美容鍼灸マッサージ

です。
他にもありますので、詳細はリンク先もしくはメニューで。

お気軽にご来院頂ければと思います。

◎10周年企画の詳細

その1

ご来院して下さった皆さんへBCSすこやか治療院より感謝の意を込めましてプレゼントをご用意しました。

是非とも受け取って頂ければ幸いです。

その2

当治療院のブロックアカウント券を、この期間にご購入の場合、通常の料金よりお得にご購入できます

※料金はご購入されるブロックアカウント券の回数によります。

「ブロックアカウント券がよりお得に使えるようになります!」参照

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その3

ここ数日で一気に冷え込んできました。冷えはカラダに大変な負担が掛かります!

そんな時は是非ともお灸はいかがでしょうか?

カラダがポカポカになって、ぐっすり眠れてカラダが健康になりますよ!ストレスも和らぎます。

急な寒さに対応すべく、灸の施術をご希望の方に通常のメニューと合わせてサービス提供させて頂きます!
(施灸だけの場合500円)

施灸は10壮前後で時間は状態のヒヤリング含め5〜10分くらいです。
灸の温度は2種類用意してます。

鍼もそうなのですが、お灸でも施す場所、方法がちょっとズレるだけでも全然効果が違うものです。

以上3つをご用意させて頂きました。

是非ご利用下さいませ!

沢山のご来院お待ち申し上げております。

今後ともBCSすこやか治療院を宜しくお願い致します!

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BCSすこやか治療院休診のお知らせ~試験頑張りますver~

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指名手配写真

カレンダーにも記載しておりますが、BCSすこやか治療院休診のお知らせです。

2016年11月12日(土)

財)日本体育協会アスレティックトレーナー筆記試験

(大阪市)

の為、休診とさせて頂きます。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

以前にも書きましたが、有り難いことで、日本陸上競技連盟より推薦を頂いて講習を終わり試験を迎える運びとなりました。感謝です。

2020年東京オリンピックに向けて大事なものとなります。

合格できるよう万全に臨みたいと思います。

尚、明日11月13日の日曜日は土曜日日程(8:30~19:00)にて開院させて頂きます。
お気軽にご来院して頂ければ幸いです。 どうぞ!宜しくお願い申し上げます。

せっかくだからしっかりと効果のあるものを

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!!

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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