思考が先か?行動が先か?正しいカラダの使い方をいち早くマスターするために大事な事!

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ケガが起こるのを極力少なくするため、スポーツパフォーマンスを効率よく向上するため、日常生活を快適に過ごすため、…にはよく言われる「正しいカラダの使い方」でカラダを動かすことは大きなポイントになります。

では、その「正しいカラダの使い方」をマスターするためにはどうしたら良いのでしょうか?

カラダの使い方を学ぶことが先なのか?とりあえずカラダを動かしていくことが先なのか?それとも…。

今回は、「正しいカラダの使い方」をマスターするために必要なことについて書いていきたいと思います。

◎正しいカラダの使い方って何?

よくいう「正しいカラダの使い方」とは、どのようなことを指すのでしょうか?

意外と曖昧な感じだと思いませんか?

基本的に正しいカラダの使い方って人によって違うものです。

「そうなの?」って思われるかもしれませんが、極々シンプルに考えてみると分かります。

自分にあったカラダの使い方は、施術やトレーニング等の方法や手段と一緒で、本来自身のカラダのコンディションを鑑みて、それに準じた使い方を取るものです。

ですので、人間一人一人のコンディションは違うわけなので、全員が同じカラダの使い方を行ったとしても、この人には効率的、あの人には非効率的、…というように同じ成果はほぼほぼ出ません。

「より確実に、より早く、より大きな結果に繋げられる施術やトレーニングに対しての思考法」参照

◎いわゆる正しいカラダの使い方は方法論

そうなると、いわゆる「正しいカラダの使い方」をマスターするということは、一般的な方法論ということになります。

方法論については、先のブログである程度詳しく書いてます。

方法論は得てして、「○○すれば△△…」という数学でいう方程式のように答えが導かれていて、分かりやすく、思考が要らず、安心感が出る、…といった特徴があります。

本来、正しいカラダの使い方という方法論は、個人個人の自身のカラダの現状のコンディションがあって、それに対する目的となる思考に基づいての方法や手段といったものの上に成り立ちます。

◎考える方が先?動く方が先?

では、各々の正しいカラダの使い方をマスターしていく為には、思考が先ず先になければいけないから、

「自分にとっての正しいカラダの使い方を考えてから…」

ということが言えるかもしれませんが、そうではありません。

自分にあった方法論を見つける為には、思考が必要ですが、一般的な方法論には「自分自身の正しいカラダの使い方」の方法論を見つけるためのヒント(手掛かり)となり得るからです。

つまり、

とりあえず、やってみよう!」

が大事だということです。

一般的な方法論をヒントにして、「自分の思考・目的にあった自身のカラダの正しい使い方はどのようなものなのか」と考えることが必要です。

つまり、結構頭の中は一般の方法論を実際に行動に起こしながらも思慮に富んでいるということです。

思慮に富むということは、結構面倒なことですよね。

ですが、自分自身にあった正しいカラダの使い方をいち早くマスターする為には、先ずは基準となっているものの方法論から発露を引き出すことが重要となってきます。

◎頭でっかちにならない

以上、「正しいカラダの使い方」をマスターするために必要なことについて書きました。

一般的な方法論を無理矢理捻り込むように合わせたとしても、自分自身にあった正しいカラダの使い方というわけにはいきません。

ですが、一般的ないわゆる「正しいカラダの使い方」自体は無駄ではなく、自分自身のカラダの正しい使い方のヒントになり得ます。

先ずは行動から!

トライ&エラー、そしてPDCAをぶん回して、自分自身に合った「正しいカラダの使い方」をマスターされてはいかがでしょうか?

少しでもお役に立てれれば幸いです。

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