最短最速で結果を残す!今からでも遅くない、自分にあった最適な努力の仕方!

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部活動の学生さん達や市民ランナーの方々から、「なかなか頑張っているのに結果がでないんです・・・」…という相談をよく受けます。

ちょっと専門から外れるのかも知れませんが、日々色んなことを勉強していると、少なからずですが結果に繋がることへの特徴が何となくですが見えます。

「当治療院で皆が得する施術、トレーニングを受けて頂く為に行っていることをご紹介します!」参照

「結果が出ないんです!」という方は、「結果が出ている」という方に比べ、

“出来ること”と“必要なこと”を勘違いしている

傾向が強いということが言えます。

これって似ているようで違います。

とりわけ、このことはスポーツの分野に限らず、痛みや疲れを取る施術などにも同様です。

今回は、最短で結果に繋げていく為に必要なことについて書いていきたいと思います。

◎出来ることが大事!?

部活動でスポーツに頑張る学生だったり、時間を絞り出して日々練習を行っている市民ランナーの方々は、努力していない人はいないと思われます。

それは必要な努力ですか?

トレーニングや練習などをサポートさせて頂く際に、よく投げかける言葉です。

よくありがちなのは、

今出来ることを精一杯行う

というものです。

一見間違っていない感じもしなくもないですが、

今出来ること今必要な努力

です。

分かりやすく例えるなら、

足を10秒間高回転で回す練習だけをどれだけ沢山行っても、フルマラソン(42.195km)が速く走れるようになる可能性って限りなく低いです。

頑張って毎日10km走ったとしても、150km/hの球速のピッチングは出来るようになる可能性って限りなく低いです。

全く関係ないということはないですが、限りなく遠回りしている感じをご理解頂けると思います。

こういう勘違いって知らず知らずですが、意外と多いものです。

◎必要な努力に大切なもの

では、必要な努力を見つける為に大事なものは…、

・目的からの逆算
・行うべき物事の本質を掴む

の2つになります。

目的が大事だということは、当ブログでも他に色んなところでもよく聞かれて実感されていることだと思われます。

「リハビリやトレーニング&エクササイズを行う時に最大限の効果に繋げるための思考方法」参照

目的・目標に必要なものは何ですか?

…というと、意外と言葉が詰まるものです。

自分が出来ることに目を向けることは簡単で分かりやすいです。

ですので、どうしても今行っているものを積み上げて「上がって」行く努力をしようとします。

しかし、必要なことは目的・目標を達成することなので、目的・目標から「下がって」きて自分が出来る一番近い努力をしなければいけません。

どれだけ目的・目標から近くなるかは、自分が行うべき目標に対しての努力の本質を見極められるかどうか?ということになります。

努力の方法として、目的・目標を達成することに沿わない場合、いくら方法論が正しかったとしても、必要な努力にはなり得ません。

「より確実に、より早く、より大きな結果に繋げられる施術やトレーニングに対しての思考法」参照

大事なのは、自分の目標・目的を達成する為に「どのような努力をすれば良いのか?」ということを明確にして努力を積み重ねていくべきだということです。

◎悔いのない努力を

以上、スポーツや施術など最短で結果に繋げていく為に必要なことについて書きました。

「スポーツで満足する結果を残したい!」…と決意されていらっしゃる皆さんは、日頃一生懸命に頑張っていらっしゃる方々ばかりです。

ですので、せっかくなら日頃の努力は報われてほしいものです。

イマイチ、努力してるのに結果に結びついてこないなぁ~と感じていらっしゃる方は、今一度、日頃行っている努力を見直してみてはいかがでしょうか?

そして、自分の目的・目標に見合った努力を積み重ねて最高の結果に結びつけて頂ければと思います。

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