気付いてますか?姿勢が崩れていることでかなり損する見た目の印象!

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以前、猫背などの姿勢の悪さは肩コリや腰痛を引き起こす要因になるということを書きました。

「猫背を改善していくことが腰痛を改善していくことの近道になり得ます!」参照

ただ自身で分かっているものの、姿勢が崩れているものを是正していくことは面倒なので諦めがちな人が多いなぁ~という印象です。

案外、姿勢の崩れによるマイナス面を軽く見積もってしまっている方が多いです。

よく当治療院に来られる方でも、自分の姿勢の悪さをネタにされている方も少なくありません。

ちょっと勿体ないなぁ~と思いつつも猫背などの姿勢の悪さは見た目にも大いに影響するので、損していますので改善していくことをオススメします。

今回は、猫背などの姿勢の影響について書いていきたいと思います。

◎姿勢が崩れていることでの見た目の影響

大体、大きく分けて“姿勢が悪い”というのはこれらの状態のことです。

姿勢が崩れることで見た目で損する事は、

見た目が膨張して見える
自信なさそうに見える
無愛想に見える

の3つです。

これって結構損してますよね!?

★見た目が膨張して見える

姿勢が崩れていると、見た目が膨張してみえてしまいます。

理由として、

・首のナチュラルカーブが見えづらくなる
・重心の位置が下がりお尻のトップ、ふくらはぎのトップの位置が下がる

という2点が挙げられます。

人はナチュラルにイン(内側)カーブしているものにSexyさや細身といった印象を持たれます。

その代表が首、手首、足首になります。

姿勢が崩れてしまっていると、カラダのインカーブしている首の見え方が正面だと隠れてしまいがちになりますし、側面からですとアウトカーブ(猫背部分)が目立ってしまい膨張して見えてしまいます。

また、姿勢が崩れるということは、重心位置が下がりがちになっていまうことが殆どです。

そうなると、美脚の条件のうちのふくらはぎのトップ、お尻のトップのポジションが下がってしまい、脚のラインが崩れてしまい、脚が短く太く見えてしまいます。

「健康的に美脚になりたいなら“何を?”よりも“どのように?”でトレーニングを行いましょう!」参照

★自信なさそうに見える

姿勢が良いハイパワーポーズと姿勢が悪いローパワーポーズとの比較の研究で、

ローパワーポーズになってしまっている人は、テストステロンが10%ダウン、コルチゾールが17%アップ

ハイパワーポーズでは、通常よりテストステロンが19%UP、コルチゾールが25%ダウン

という結果があります。

テストステロンは筋肉増強などに代表される男性ホルモンです(女性にもあります)。

自信や勇気を生み出します。

コルチゾールは、人間の逃走反応を生み出し無気力を誘発してしまうホルモンです。

両者の間で、差でいうとテストステロンが約30%の差、コルチゾールが約40%の差…これって結構大きいですよね。

このように姿勢の良し悪しで自然とモチベーションの高さにも影響を与えています。

★無愛想に見える

人のクリエイティブ(創造性、情緒豊か)な面はカラダのポジショニング感覚から脳に刺激を送ることで発生します。

ただし、人間の持つクリエイティブというものは先出したモチベーションの高さ次第で良くも悪くも変わります。

悪い時の人のクリエイティブな発想の場合、ネガティブなことに使われやすいです。

言い訳だったり、後回しの理由付けだったり…これは行動力もダウンさせてしまい大変損です。

良い時の人のクリエイティブな発想の場合、ポジティブに誘導されます。

要は、明るく社交的、表情も柔和に表現しやすいということになります。

また、脳からセロトニンという精神安定させるホルモンが分泌されにくく情緒が不安定になりやすくなります。

◎気付くことから改善は始まります!

以上、猫背などの姿勢が崩れることへの見た目の影響について書きました。

姿勢の崩れによる自身への損失ご理解頂けたでしょうか?

健康への影響も大いにありますが、見た目への影響もかなりあります。

姿勢の崩れを軽く取れている人は、思っていたよりも勿体ないなぁ~ということです。

崩れた姿勢を改善していく手段は色々ありますが、後回しにすればするほど直りにくくなります。

「猫背による肩首背中のコリや張りを改善したいなら姿勢を正そうとしないで下さい!」参照

大事なのは今の現状に気付いて動き出す一歩です。

できる事からコツコツと行っていきましょう!

少しでもお役に立てれれば幸いです。

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