カラダが抜群に快適に動かせれるようになる【タオルエクササイズ】のご紹介!

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当治療院では、肩コリや腰痛などの痛みや疲れ、スポーツ動作の向上やウォーミングUPやクールダウンにも活用できる、動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズを提供しております。

先日、日本陸連のトップカテゴリーの合宿で行ったトレーニング、ストレッチ講座でも少し取り入れさせて頂きましたが、動きが格段に良くなったと本人もコーチ関係者にもご好評頂きました。

「トップカテゴリーで活躍するには訳がある!?ちょっとしたスポーツトレーナー活動報告!」参照

今回は、この動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズのコンテンツのことをご紹介させて頂きたいと思います。

◎タオルエクササイズとは?

フェイスタオルもしくはスポーツタオル1枚を色々な持ち方、動かし方を行って頂いてカラダの隅々くまなく動かすことで、あなたの身体を変えるのが、【タオルエクササイズ】です!

解剖、生理、運動学はもとより、世界で使われている色々な手法の要素を取り入れて根拠あるものを提供させて頂きます。

YOGA、ピラティス、操体法、NKT(Neurokinetic Therapy)、BT(Barefoot Training)、PRIやFMS、DNSなどの要素も取り入れてます。

タオル1枚で行えますので、場所を取らずに直ぐに行うことができます。

個人で出来るものも、パートナーで行うもの等、色んなバージョンがあります。

部活動やスポーツのWarm Up、Cool Down、会社のデスクワークで疲れた時、痛みや違和感が感じた時に直ぐに行えるものばかりです。

また、脚のラインや背中のラインを綺麗に見せたい方などにも抜群に効果的です。

正直な話、このタオルエクササイズを行なう目的は即効性で表面的なものではありません。

タオルを使うメリットとして、ミスが少なく簡単に誰にでも実践しやすい!とうことがあります。

ミスなく簡単に実践できることで、

「自分のカラダの動きを知ってもらう!」
「自分のカラダの可能性に気付いてもらう!」

そして、それを普段からのホームワークで、部活動やスポーツシーンで活用してケガなく、より充実した生活、スポーツに活かしてもらおうということが目的です。

◎嬉しいご感想たくさん頂いてます

タオルエクササイズは当治療院でも隠れた人気メニューです。

肩コリ、腰痛、膝痛などにも抜群に効果を発揮してます。

スポーツシーンでも、陸上競技だったり、テニス、バレーボール、水泳などのウォームアップやクールダウン、動き作りなどにもご利用頂いてます。

「デスクワークで疲れた時に直ぐできて楽になるから・・・」
「ウォーミングアップに入れると動きが良くなるから好きです」
「普段から入れてると、競技成績が伸びました!」

などなど様々な方々にご好評頂いております。

しっかりとした解剖、生理、運動学はもとより根拠あるモノを本にして、カラダの隅々くまなく動かせれるようになると、カラダが軽やかに楽になります。

◎料金等詳細

【タオルエクササイズ】は、10種類前後で時間は1時間前後です。

これは説明込みの時間になります。
だいたい1種類/2分前後です。

1~10名までは2,000円/一人

治療院外でのセッションは別途交通費、施設使用料など

11名以上やチーム、部活動、会社などのグループで受けられる方は要相談です。人数、要件に応じてディスカウントさせて頂きます。

リクエストがあれば、痛みや疲れ等の気になる部位、練習・トレーニングに沿ったものをご提案させて頂きます。

また、コンテンツで不明な点や疑問質問などが発生した場合など、当治療院のLINE@などでアフターフォローさせて頂きます。

◎カラダを快適に!

以上、当治療院で行っている【タオルエクササイズ】についてご紹介させて頂きました。

是非自分のものにして、これからを有意義に一歩先へ!

「しっかりとカラダを楽にして伸び伸び動かしていきたい!」という方は、ぜひご利用頂ければと思います。

受けられる方のカラダの変化と実感を楽しみにお待ちして致しております。

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その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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