当治療院で行っている施術やトレーニング成果を引き上げる為に大事なことを書いてみた!

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最近は特にですが、

「ここ(当治療院)は、一回である程度良くしてくれますよね…」

ということを言ってくださる方が多いです。

本当にありがたい限りです。

特に“絶対に1回で痛みや疲れなどの不調を抑えよう”という気はないのですが、一回一回の施術を全力で行っていることの積み重ねだと思われます。

当院が施術やトレーニング成績を上げようと行っていることがあります。

それは、復習することです。

何だぁ~そんなことかぁ~…って軽く見られる方もいらっしゃいますが、かなり重要なことです。

セミナーや書籍などでいくら勉強を行ったとしても復習できてなければ、その恩恵は微々たるものです。

今回は、復習することの大切さについて書いていきたいと思います。

◎学ぶ≠できる

一回のセミナーや書籍などから自分が必要としている情報量 711

セミナーや書籍等で得たもから発揮できる 715

セミナーや書籍で学んだ後に行動を起こす人 58

一昔前とは違って今では研究で色々なことが分かってきてます。

これは勉強でも当てはまりますし、勿論スポーツや仕事にも当てはまります。

これは、

・一回のセミナーや書籍で先ず自分が必要としている情報を探し見つけ出すということが一苦労である
・学んだことを素直に発揮する(再現性ある)ことは、ほぼほぼ無理
・学んだことで満足して、発揮する場を見失う(宝の持ち腐れ)

の3つのことが言えます。

※ちなみに、人は覚えた後40分~1時間後には約50%、24時間以降後には約70~80%も忘れてしまうものです

つまり1回学んだだけで、その学んだことを駆使して貢献出来る率は、1%あるかないか!?というくらいしかありません。
(貢献率であって記憶率は少し高め)

これって予想しているより、かなり低いと思われます。

学んだ直後に、出来るような錯覚に陥りやすいのは、記憶が新鮮ということが大きな要因です。

◎復習が大切な訳

復習が大切な理由には以下のものがあります。

・セミナーや書籍等で学んだものを復習する人 813
・反復することで得られる習得率 約回数の2

と研究で言われています。

先出と併せて、これらのデータは、あくまでも無報酬、無制限で何も誰にも干渉されないという条件の下の数値です。

学校の勉強と違い、セミナーや書籍などから学んだ場合、どうしてもその場限りの1回で終わってしまうことが多いです。

それでは、たとえ素晴しい知識や技術、最先端の知識や技術を学んだとしても、再現性は乏しく、いつの間にか!?自己流に染めてしまっている原型とどめてない場合が殆どになります。

それだと、単なる流行という感じになり、どれだけ良い技術や知識も勿体なく残念な感じになってしまいます。

◎無駄を削ぎ落とす

セミナーや書籍、webなど今や沢山の情報が世に飛び交ってます。

情報が多過ぎると、何でもかんでも学んで記憶しようとすると、脳がパンクしちゃいます。

学んだことを復習していくことで、先に示した、

一回のセミナーや書籍などから自分が必要としている情報量 711

の習得率も上がりますし、必要外のものに関しても取捨選択して整理できます。

ただ、無駄を削ぎ落としていくと分かってくることなのですが、自分に残るインプット量や質って案外少ない…というか、かなり少ないことに愕然としたりもしますw

ですので、それなりに量を積み重ねることは大切です。

「圧倒的な量からしか質は生まれない」参照

◎復習の目的を明確に

学校の勉強とは違い、なかなか復習する機会って率先して作らなければないのではないでしょうか?

復習していく時に大事にしていることは、

誰に何をどれだけ貢献できるか

という目的ことになります。

大切なのは、何かしらの成果に繋げることです。

他者貢献は、目的が明確になります。

目的が明確になるほど、精度を上げようと努力し、自分の成長にも繋がります。

だから、

・トップアスリートや著名人がやっているから凄い?
・学会で発表されているから凄い?
・最新の道具や理論を得ているから凄い?

…ということは、全く関係がないわけです。

決して努力を沢山しているから凄いというわけではなくて、沢山努力したことを誰かの為何かの為に発揮したから凄いということを履き違えないようにしてます!

「インプットするのは何のため?アウトプットするのは何のため?」参照

復習して咀嚼することで、クリアになって整理できることで、日々の施術やトレーニング&エクササイズのレベルUPに活かされます。

◎一歩一歩確実に

以上、成果を上げていくために復習することの大切さについて書きました。

当治療院での施術やトレーニングの成果の実績はかなり良いですが、基本的には特殊なことというよりは、今あるスタンダードなものを組み合わせるといった感じが殆どです。

学ぶことは大切です。

ですが、「出来た気になる」ことと「実際に出来る」ことは違います。

学んだことを実際に出来るようにする為には、復習を行って咀嚼し整理していく必要があります。

特殊なことを行って成果を上げることも大切ですが、確実に復習を行うことで精度を上げて貢献していくことも大切だと考えてます。

復習していくことで、気がつく面も多々あります。

そういった刺激が、良い循環になっていくと、どんどんインプットもアウトプットの量が増えていきます。

これは自分自身の財産が増えるということになります。

日々学んだことを復習して貢献していくことで、自他共にお互いに成長していければ、自分にとってこの上ない幸せです。

目の前のことには常に全力投球で♪

これからもしっかりと他者貢献を念頭に入れて、成果に確実に繋げれる施術やトレーニング&エクササイズ等を提供していきたいと思います!

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