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前回のブログ記事 「陸上競技選手、市民ランナー向けのセッションしちゃいます!」 を見て沢山のお問い合わせを頂きました!

非常にありがたい限りです。

セッションなのである程度募った状態で、打ち合わせしてご希望にそった形の内容でセッションするということを書きました。

セミナー形式ですと、こちらがテーマを決めて行うためにセッションの方が幅広いご要望にお応え出来ると踏んだからです。

今回のお問い合わせでセミナーを受けたいという方もいましたので、急遽9月4日の日曜日の晩にセミナーをすることを決めました。

今回はそのRUNセミナーについて書いていこうと思います。

◎セミナーのテーマ

今回のセミナーのテーマは

自分のRUN動作における骨盤&胸郭周りの機能を最大限に発揮する!

です。

骨盤と胸郭まわりの走るための役割を認識して実践すると、今までの自分の走動作が良い方向に変わります!

少しお堅いテーマに見えますが、骨盤&胸郭(肋骨周り)が上手く機能出来てない陸上競技者、市民ランナーは大変多いです。

これではケガが起こりやすかったり、疲労しやすかったり、パフォーマンスの伸び悩みなどの問題が起こりやすいのが現状です。大変勿体ないです!

この骨盤まわり胸郭まわりを機能させることで、大きくパフォーマンスをUPできそうな方は意外と多かったりします。

そうした課題を解消するためのセッションになります。

◎骨盤&胸郭周りにフォーカスする理由

なぜ骨盤&胸郭周りにフォーカスを当てるのか?

骨盤まわりはランニングにおいて非常に重要だが殆どの人は機能させれてない現状がある

ランニングにおける胸郭まわりの重要性の認識が甘い人が多い

上半身と下半身の相互に及ぼす影響でマイナスに働いている方が多い

骨盤&胸郭まわりというカラダの中枢部(体幹部)が機能しづらくカラダの末端部に負担がかかりケガをしている方が多い

骨盤&胸郭まわりはランニング中のカラダのポジショニングに大いに関わってくるという事

という主に5つの理由が挙げられます。

意外とこれらの理由に当てはまっているランナーや陸上競技選手は少なくありません。

当てはまるほど、練習を行っていてもケガが起こりやすくなってしまったり、パフォーマンスが伸び悩んだりしてしまっているなど頑張っているんだけど成果が上がってこないんですよね。

不幸にも、このことに気付いていない方が多いです。勿体ないです。

◎セミナー内容は?

ということで、今回のセミナーは、ランニング動作における骨盤&胸郭周りの機能を最大限に発揮して、自分の走りをより良いものにする!ということを行っていきます!

長距離やマラソンなどロングの距離の方が対象に近いですが、短距離や跳躍系にも十分に役立つ内容となっています。

またトレーニングやエクササイズなど行いますが、負荷に関しては人によって変えれますので対象は制限してません。初心者から上級者まで、子供から大人まで幅広く参加頂ける内容です。

今回のセミナーでは、

・ランニングの骨盤まわりの重要性の簡単な理解(メリット、デメリット)
・ランニングの胸郭まわりの重要性の簡単な理解(メリット、デメリット)
・骨盤&胸郭の機能を引き出すストレッチ、エクササイズ、トレーニングの実践
・機能を引き出したあとのランニングモデルの構築

他にも参加者のリクエストにお応えする質疑応答など、なかなか今まで曖昧な部分だったものをクリアにしていきたいと思います!

料金は3,000円/1人(別途施設利用料があるかも…)
時間は2~3時間(アバウトで申し訳ない)
場所は金沢市内 ローカルで恐縮ですw
を予定しております。

あなたのランニングがガラっと変わることをお約束します!

ご参加をお待ちしております!

お申し込み・お問い合わせは電話もしくはご予約・お問い合わせフォーム、ツイッター、フェイスブックで承っております。お気軽にどうぞ♪

せっかくだからしっかりと効果のあるものを!

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!!

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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