肩腰、あなたの痛みや疲れの最善の解決方法

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Woman with back pain isolated over a white background

よく見たり聞かれたりすることですが…

「そのカラダの痛みや疲れはカラダ全体の歪みから来るので、全体のバランスを…」
「痛みのある所に鍼を刺して…」
「とりあえず痛みのある部分を押さえて…」

というようにカラダの痛みや疲れを改善解消していくために色々なアプローチ方法があります。

どれも効果はありそうなんだけど、自分の痛みや疲れに対して手っとり早く改善解消するには、どういうアプローチ方法を受ければ良いのだろう?って考えたことありませんか?

今回は、あなたのカラダの痛みや疲れなどの不調に対する最善の改善解消方法は?ということを書いていきたいと思います。

◎部分的?全体?

Survey. 3D little human character X2 during Survey. Green.

上記のようにアプローチ方法というのは大きく分けて2つあります!

局所(痛みや疲れなどを感じる部分)的なものとカラダ全体的なものです!

局所的なアプローチとしては、

腹痛などの時の手を当てて擦る、痛いところに鍼を打つ、電気を当てる、こっている所をグリグリ押したり揉んだりする、…などがあります。

カラダ全体的なもののアプローチとしては、

姿勢を直す、歪みをとる?、正しい動きを身につける、カラダ全体の柔軟性を向上させる、生活スタイルの改善、…などがあります。

◎カラダの不調を作る要素

back_pain

カラダの痛みや疲れなどの不調には3つが挙げられます。

生理学的なもの

筋肉が痛い、骨が折れてる、…といったように痛みがある部分に損傷が起きているもの

生体力学的なもの

カラダを動かした時に関節が衝突して痛い、筋腱が伸ばされて痛い、…といったカラダが動くことで痛みが引き起こされるもの
代表的なものに、腸脛靭帯炎、鵞足炎など摩擦によるもの

鵞足炎に関するブログは→こちら

腸脛靭帯炎に関するブログは→こちら

神経筋的なもの

CNS(中枢神経系)からの命令がイレギュラーで正しく動かすことが出来ず痛みが長引く、筋力や柔軟性などの要素が足りず思うような動きが出来ず代償動作で痛みが生じる、…といった自分の感覚と動きがマッチしていなくて痛みが引き起こされるもの

NKT(Neurokinetic Therapy)を取り入れることで見えてくるもの

この3つの要素を踏まえることが、カラダの痛みや疲れ、動きの悪さなどの不調を把握する上では重要です。

単純に要約すると…、
・痛む部分が傷などで壊れているか?
・カラダが動かすことでストレスが過剰に掛かっているか?
・思った通りにカラダが動かなくて痛みが発生しやすい動きに変わっているか?

の3点です。

◎痛みや疲れなど不調の種類

痛みや疲れ、動きの悪さなどの不調には2つに分けられます。

構造的な不調…不調のある部位に直接的なダメージを受けているもの
機能的な不調…間接的に不調のある部位がダメージを受けているもの

先述の不調の要素は、

生理学的なもの…構造的不調
生体力学的なもの…構造的不調、機能的不調
神経筋的なもの…機能的不調

の各不調を引き起こします。

◎どのアプローチ方法が最善か?

P1000186

色々と分けてみると自分が今どのような状態なのか?が見えてくると思われます。

大事なのは構造的な不調と機能的な不調は繋がっているということです!

例えば、

肩の腱板を損傷して痛みがある時に、腱板自体にも痛みがありますが、動かすことで腱板に負荷がかかって違う痛みが引き起こされてしまいます。またその痛みがおさまるまでに覚えたものがカラダの動きに影響を及ぼします。

肩コリ自体は「筋肉が柔軟性を失って硬くなっている状態」で、そのコリ自体も痛みや重だるい不快感があり、付随症状もあります。またそのコリの状態はγ gain(ガンマゲイン)という状態で、最初は大したことなくても徐々にカラダの動きに制限が掛かってしまいます。

「それって治療!?それとも…単なる放置プレイ!?コリというものを理解して解消に繋げよう!」参照

「気にしない素振りはイケません!w箱根駅伝からふと想ふこと、慢性的な違和感、痛みでお困りの方へ!」参照

ですので、生理学的なもの」のアプローチ(局所アプローチ)、生体力学的なもの」のアプローチ(局所に負担をかけない為の全体的アプローチ)、神経筋的なもの」のアプローチ(長期化させない為の全体的アプローチ)をバランスよく行うことが重要になってきます。

あなたは今抱えている不調に対して、どういう施術を受けていますか?
そして、足りてないアプローチはありますか?

思うように改善解消出来てないのであれば、見直してみてはいかがでしょうか?そしてバランスの良い施術を受けて、あなたの不調を最善の形で改善解消に役立てて頂ければ幸いです。

分からない場合は専門家にご相談されることをお勧め致します!

当治療院でも、バランスの良い施術をしっかりと提供させて頂きます!

お困りの際は是非ご来院頂ければと思います。

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その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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