カラダを気持ち良く動かせる選択肢を増やしましょう!

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アクティブライフ

当治療院で施術やマッサージを行う時に気をつけている事があります。

それは、「どれだけ動きの数を引き出せるか?」「動かしやすく出来るか?」ということです。

「カラダの動きって決まっているでしょ!」って、不思議に思うかも知れませんが、無意識のうちにカラダの動きの数を制限してしまって選択肢を減らしてしまっている場合が少なくありません。

これって心身の状態にとって損しています!

今回は、動きの選択肢を増やしていくには?ということについて書いていきたいと思います。

◎人の動作には色々とパターンがある

ムーブメント2

人間のカラダには骨があって、各関節があって、筋肉があって、それらの組み合わせで色んな動きが出来ます。

例えばモノを拾うという動作には、「膝を曲げる」「股関節を曲げる」「肘を伸ばす」「手指を曲げる」…といったものだったり、「膝を伸ばす」「背骨を丸める」「肘を伸ばす」…といった感じで色んな動きのパターンが考えられます。

一つの目的に対して様々な動き組み合わせの選択肢があります。

それらの様々な動きに対して出来る出来ないということはありますが、ほとんどの動作を行うことが出来るでしょう。

◎動きやすい?動きにくい?

ムーブメント3

一つの目的に対して様々な動きの選択肢があるにも拘らず、どうしても一つの動きでしか物事を行っていることが多いのではないでしょうか?

人ってカラダを無意識に気持ち良く動かせる方向に動かしたくなるものなのです。

逆に動かすことにストレスを感じやすくなる方向には出来れば動かしたくないというものなのです。

だから、どうしても人によってカラダの動かし方が偏ってきてしまいます。

気持ち良く動かしやすい方向にカラダを動かしている時には、気分も落ち着き物事をプラスに捉えやすくなります。

逆に動かすことにストレスを感じやすくなる方向にカラダを動かす時には、落ち着かずネガティブに捉えやすくなります。

日々同じ空間、同じ時間を過ごすのであれば、プラスに働いたほうが良いですよね。

◎動きの選択肢を狭める理由

なぜ、動きの選択肢を狭めてしまうのでしょうか?

柔軟性だったり、筋力であったり、痛みや疲れの度合いだったり、仕事などでの動作だったり…色んな理由が考えられます。

何気なく過ごしている日常の中でも色んなことが考えられます。

知らず知らずのうちに動きの選択肢を狭めてしまっています。

動きの選択肢を狭めてしまうということは、プラスの要素よりもマイナスの要素が多くなるということです。

◎動きの選択肢を増やすために…

ムーブメント5

動きの選択肢を増やしていくには、カラダの状態をニュートラルに戻す必要があります。カラダがニュートラルな状態ということは、何にも染まっていない状態ということです。

当治療院の施術、マッサージの場合ではその手段としてNKT、YOGA、ピラティスの要素を組み合わせたものを提供しています。

「NKT(Neurokinetic Therapy)を取り入れることで見えてくるもの」の記事にも書きましたが、カラダの状態をニュートラルに近い状態に戻すことは、動きの選択肢が少なくなる前の状態にするということです。

そうすることで、色んな動きに対しての選択肢に柔軟に対応出来るようにしていきます。

また、ニュートラルな状態になるということは痛みや疲れはもとよりメンタルの安定にも一役買います。

今気持ちよく動かせれるカラダの動きはどれくらいありますか

自分のカラダと向き合ってみることから始めてみてはいかがでしょうか?

先ずは確かめてみることをお勧めします!そして少ないと感じたら一旦自分のカラダをニュートラルな状態に戻してみましょう!

自分自身でニュートラルな状態に出来ない場合は、カラダのことをに詳しい人にみてもらってくださいね。

当治療院でも承っております。どうぞお気軽に♪

せっかくだからしっかりと効果のあるものを!

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!!

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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