タオル1枚でカラダの良い動きを手軽に引き出す方法のご紹介

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当治療院では、カラダの痛みや疲れ、動きづらさがある人達の為に、スポーツを楽しんでいらっしゃる人達、一生懸命に頑張っている人達の為に、動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズを提供しております。

今回は、この動きが抜群に良くなるタオル1枚で出来るエクササイズのコンテンツのことを書いていきたいと思います。

◎カラダちゃんと動かせていますか?

エクササイズ

カラダには、約200もの骨が繋がって一つの身体を構成してます。そして関節を成しています。また、それに付随して筋肉がついています。それらが上手く連動してカラダの動きを作っていきます。

よくある間違いなのですが、一つの筋肉、骨、関節だけ使う、鍛えるという考え方。。

確かに一つ一つのカラダの動作でフューチャーされるものは変わりますが、その一つ一つの動きは複数の骨、筋肉、関節が組み合わさって構成されています。

つまり、良い動きをするということは、その動きを構成する要素一つ一つが過不足なく働いているということです。

これらの要素の働きが持て余してしまったり、バランスが崩れていると、ケガの原因になったり、パフォーマンス低下の本になったりします。

でも、自分のカラダがどういうように?どれくらい?動きが出来るのか?が分かっていない人が殆どではないでしょうか?

そういった人達に「自分のカラダの動きを知ってもらう!」「自分のカラダの可能性に気付いてもらう!」…そして、それをホームワークで、部活動やスポーツシーンで活用してケガなく、より充実した生活、スポーツに活かしてもらおうということが目的です。

◎内容は?

タオル

フェイスタオルもしくはスポーツタオル1枚を色々な持ち方、動かし方で行っていきます。

このコンテンツでタオルを使うメリットは…

諦めていた動きの補助
固有受容器感覚の正常化しやすい
イレギュラーな動作をなくしやすい
神経‐筋系の動きの正常化に導きやすい

これらは、ミスが少なく誰にでも実践しやすい!ということが言えます。また、抜群に良い動きを引き出します!

肩、胸郭、背骨、腰、骨盤、股関節、膝、足・足首の各々で動きの可能性を引き出していきます!

個人で出来るものも、パートナーで行うもの等、色んなバージョンがありますので、部活動やスポーツのWarm Up、Cool Down、会社のデスクワークで疲れた時、痛みや違和感が感じた時に直ぐに行えるものばかりです。

ただ単にタオルを使うということではありません。

解剖、生理、運動学はもとより、
NKT(Neurokinetic Therapy)、FMS(Functional Movement Screen)、
SFMA(Selective Functional Movement Assessment)、
BT(Barefoot Training)
PRI(Postural restoration institute)、
DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)

他、アスレチックYOGA、ピラティス、操体法、経絡ストレッチなど、また今までに学んできたことや呼吸システムを含めてフル動員して分かりやすく咀嚼したものを手軽に実践できるように提供していきます。

◎今後に繋がる「こんなにカラダって動けるんだ!」と実感できるコンテンツ

閃き

これらのコンテンツはカラダの動きを最大限に引き出すということを前提にして、今後に繋がるものを提供するということを考えております。

ですので、「カラダがこんなに動かせれる!」ということを実感して、日々取り入れて頂くことは勿論なのですが、それらが日常生活や部活動などのスポーツ活動をより効果的に、より充実したものに上乗せして出来るものという考えです。

具体的には、部活動やスポーツシーンだとすると…
動きが良くなることで今まで出来なかった練習に取り組めるようになる

ケガなくパフォーマンスUPに繋がる

仕事や日常生活の場面だと…
カラダの動きが良くなることで、カラダを動かすことのストレスが少なくなる

仕事の効率性が良くなる、日々が充実しやすくなる

という確実に動きが変わるコンテンツです。

実際に受けられた方からは
全然難しくない!」
えっ!?こんなに変わるの?」
腰すごい楽!」
という声を頂いております。

先ずは自分の動きの可能性を知って実感してもらうこと、そしてその可能性を引き出して次への活動へ繋げて頂ければと思っています!

◎コンテンツの詳細

10種類前後で時間は1時間前後です。

1~10名までは2,000円/一人

治療院外でのセッションは別途交通費、施設使用料など

11名以上やチーム、部活動、会社などのグループで受けられる方は要相談です。人数、要件に応じてディスカウントさせて頂きます。

是非自分のものにして、これからを有意義に一歩先へ!

受けられる方のカラダの変化と実感を楽しみにお待ちして致しております。

せっかくだからしっかりと効果のあるものを!

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!!

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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