【緊急告知】ランニングセッション行います

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ランニング

2016年も1/12が過ぎ、ランニングも駅伝が主だったシーズンからフルマラソンへシフトしていく時期ですね。

オリンピックイヤーということもあって国際マラソンの中継を見ていても例年以上にエキサイティングなレースで見応えがあり、刺激を受けて奮起されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

走ることは、簡単に出来てしまいますので、ついつい自己流で行ってしまいがちです。
自分に適した走りってどんな感じなんだろう?って案外分からないものですよね。

そんな方々の為に、地元ローカル(石川県 金沢市)な感じで恐縮ですが、来週の月曜日(2月8日)の夜7時もしくは7時半からランニングセッションを行います。

場所は石川県金沢市内で夜の7時くらいからを目処に行います。

色んな視点から自身の走りの特徴を知ることで、目的にあった走りを見つけることが出来ますよ。

◎今回のテーマは「リアルタイムセッション」

リアルタイム

どうしても既存のランニングセミナーでは、LSD(Long Slow Distance)かペース走、インターバル等の量と強度の練習をこなす!といったものか、フォーム修正、ランニングに必要なトレーニングやエクササイズを行って走りを作り直すといったものがあって二分してます。

今回はその量と強度をこなすことと走りを作り直すことを融合します。

走りのメニューをこなしながらその場その場で分析して、修正もしくはエクササイズやトレーニングを随時入れてリアルタイムで走りを変えていくというものです。

◎どんなことをするの?

3d white people lying on a question mark

個人個人のラ ンニングの目的に対してアプローチしていきます。

その目的に対して骨盤・体幹部の使い方、効果的な腕振り、接地タイミングの取り方、重心と機能面の理解、脚の捌きを良くする、…などの走りのヒント満載な提案をします。

その目的と提案に対して、ランニング分析、トレーニング、エクササイズ、ドリルを通してその場で変化させて実感して自分のものにして頂ければと考えております。

◎その場だけでは済ませません

ギブ

セッションの時だけ良い走りなのではダメなのです。

それぞれに出来るだけ早くステップアップして頂くために、修正ポイント、行った必要なストレッチング&エクササイズ&トレーニング等を個人個人の形として作り上げます!

それをお持ち帰りして 今後の普段の練習やランニングでも活用して頂ければと考えております。

◎自分の走りが変わる瞬間を実感しましょう

合体

負荷を上げながら動作分析して、その場その場リアルタイムで変えていくからこその実感が得られます。
要は修正フィードバックの実感がかなり早めにあるということです。

修正フィードバックが早いということは、何回もPDCAサイクルを行うことでより早く自分の目的とする走りに近付いていけます。

故障しにくく、よりパフォーマンスに貢献できるようにしっかりと努めさせて頂きます。

多分、気付かないところまで踏み込む予定ですので、必ず変わると思います。

◎誰が行うの?詳細は?

講師は…、

院長似顔絵2

★薮本 卓志(BCSすこやか治療院 院長)
鍼灸 あん摩マッサージ指圧師
EBFA(Evidence Based Fitness Academy)Barefoot Training Specialist
NKT(Neurokinetic TherapyⓇ)Level1Practitioner
アスレティックYOGAインストラクター
JCCA(日本コアコンディショニング協会)ベーシックインストラクター
NSCA(National Strength & Conditioning Association)会員
ヘルスケアリーダー
日本陸上競技連盟医事委員A級トレーナー
日本水泳トレーナー会議会員
日本赤十字社 救急法
日本赤十字社 救急法救急員

私がしっかりと根拠に基づいたものを提供させて頂きます!

開催日は2月8日(月)の夜(19:00)~
場所は、申し込みされた方へ直接ご連絡致します。

予算は3,000円/人です。

お申し込み方法は、Facebookをやられている方は薮本卓志までコメントかメッセージからでも申し込み出来ます。

Facebookをやられていない方は、こちらまでお問い合わせ下さい。

Twitterからのお申し込みでも可能です。

今から走り始める人から、レベルアップしたい方まで!目的は一人一人それぞれ違います。
その目的に少しでも早く到達できるようお手伝いさせて頂きます。

ご興味ある方は是非♪当日お会いできることを楽しみにしております♪

数多くの実績に基づいた一味違う的確な施術をこの機会に是非!! その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 良い意味で「驚き」と「感動」を!

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