成長痛の痛みを予防、解決する方法

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Osgood今回は、成長痛になった時の痛みの回避方法を書いていきたいと思います。

「意外と多い!?成長痛のアプローチに関しての考え方!」でも書きましたが、小学高学年~中学生でのオスグッド病やシーバー病などの成長痛って意外と多いんです。

当治療院にも痛みを訴えて多くの方がご来院頂いております。

◎成長痛って何?

「成長痛」は、前兆など明確なものはないけれど成長期の子供に発生する痛みの事を言います。

成長期に起きやすい傷害や骨端症(成長期骨端部【骨の端部分】の阻血性骨壊死(血流が行き届かず組織が死んでしまう)に多く発生する骨軟骨変化を骨端症と総称)を含め成長痛と呼ばれています。

成長期の子供のスポーツ障害も「成長痛」と呼んでいる方もいます。どちらかというと、こちらの方がよく聞かれるものと思われます。

オスグッドやシーバー病など膝や足に起こるものから、股関節、肘、背骨に起こるものまで幅広いです。

成長痛◎成長痛はなぜ起こるのか?

なぜこのような成長痛が起きるのか?というと、カラダが成長期の不安定な状態の時に、日常生活やスポーツにおいて適切な刺激が加わらない影響が大きいことが殆どです。

成長期において、骨の急激な成長によって筋肉、腱が伸ばされて過緊張な状態となっています。

それに日常生活やスポーツ活動での不適切な負荷が引金となって強い牽引力が発症すると言われています。

成長痛の発症率はスポーツの競技レベル(当時)が高いとなりやすいです。

◎成長痛の痛みを予防・回避する方法

先ず、どのような余計な負荷をカラダに受けているのか?を考えていかなければなりません。

成長痛を訴える場合、その痛みを引き起こす関連のある筋肉・腱が他のカラダの部位と比較して過緊張な状態となっています。

例えば、

オスグッドの場合では、太もも前側の筋肉・腱が他の部位と比べ強く引っ張られています。

シーバー病だとふくらはぎの筋肉・腱が他の部位と比べ強く引っ張られています。

などなど、その痛みに関連のある筋肉・腱に強い牽引力が発生しています。

当治療院で対応する場合では、徒手手技や電気、鍼灸などで筋肉・腱の過剰な牽引による緊張を取り除くとともに、牽引が強く掛り過ぎないようにカラダのポジションを調整していきます。

これだけでもかなり痛みが軽減されます。

これで、第一段階が終わりです。

ただ、これだけだと、成長痛を起こす強い牽引力の発生を止めたわけではないので、活動し始めると直ぐに痛みが出てきてしまいます。

その為、強い牽引力が集中させないようにしなければなりません。

成長痛EXE

先にも記しましたが成長痛が起こる場合では、痛みを引き起こす関連のある筋肉・腱が他のカラダの部位と比較して過緊張な状態です。

痛みに関連する筋肉・腱に負荷が他の部位と比較して集中していることが殆どです。

ですので、その集中した負荷を全身に分散させる援助させることが必要となってきます。ですが、負荷の偏りを実感出来ていない方が殆どではないでしょうか?

先ずは、どういった負荷が偏って集中して掛っているのか?を自覚して頂くことを行います。

同じ部位でも左右で差があるのか?

他の部位と比べて柔軟性や牽引力、可動性、安定性に差があるのか?

などを実際に確認しながら自覚して頂きます。

その後に体操やストレッチ、エクササイズ等を行って、それらの負荷の偏りの改善に直結する部分の指導をさせて頂きます。

因みに、上写真はオスグッドの痛みに対して行ったエクササイズ指導です。歩くのも痛みが出てままならなかったのですが、施術とエクササイズで痛みが出なくなりました。

それぞれの成長痛に対して、必要な事を体操、ストレッチやエクササイズを通して指導させて頂きます。

そうすることで、過緊張による余計な牽引力の偏りが解消されて痛みがなくなり、カラダの動きもスムーズになり、再発も起こりにくくなります。

このような流れで、当治療院では成長痛に対応させて頂きます。

ご興味ありましたら、絶賛承っております。是非、今一度カラダ作りを見直してみては如何でしょうか?

カラダに痛みや違和感等の不快な症状が出ている場合には、一度しっかりと医療機関に診せて頂くことをおススメ致します。

より高い位置で日常生活やスポーツが行えることは、より楽しく有意義なものとなると思いますよ。

当治療院でもバリバリ行っております

その症状の一瞬一瞬を見逃さずに!より効果的な治療、コンディショニングをしていきたいと思います!カラダの痛み、不調などございましたらお気軽にご来院・ご相談下さいね! 人気ブログランキングへ↑人気ブログランキングに参加しています。宜しければ1日1票クリックお願いします。

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