地元近辺の皆さんへ!色んなスポーツに役立つランニング&カラダの使い方セミナー!

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石川県金沢市で、ランニングなどスポーツのケガにも強くエクササイズやトレーニングもできる鍼灸マッサージ・美容の治療院のいんちょ~の薮本です。

9月に入ってから朝晩が幾分過ごしやすくなってきました!屋外でカラダを動かすには段々と良い感じになってきましたね。

さてさて秋シーズン突入ですが、ちょいちょいリクエスト頂いてましたので色んなスポーツに役立つランニング&カラダの使い方セミナーをしちゃいます。
地元ローカルでゆるゆるな感じのもので恐縮ですw

内容は…

私のセミナーで行っている従来の…
・接地のポイント(つま先接地、フラット接地、踵接地、、、などなどあるけど、自分の走りの方向性にあった接地は?キック動作をより効果的に行う為には?…)
・骨盤、股関節の動かし方(やみくもに骨盤を前に倒せばイイの?股関節が柔らかいって何?w)
・荷重移動とスピードの出し入れ(ピッチ、ストライドの関係曖昧になってませんか?スピードを上げる時の錯覚!?…)
・腕振りなどに役立つ胸郭部(肩甲骨、肋骨周り)の機能させ方⇔腕振りとコアとの連動性(腕振りはただ大きく振るだけでイイの?腕振りの意味を持たせるためには?…)
・その他などなど…
…おおよそ既存のセミナー、部活等では曖昧になっている部分をより噛み砕いて体系的に実践的に役立てられるものに合わせて、イメージに近くなるカラダの使 い方をする為の神経-筋-反射を活かして組み合わせたエクササイズやトレーニング等の他に、走り等に役立つストレッチや体操などの方法も取り入れていきたいと思います。

他に日本ではまだ馴染みがない分野ですが、Barefoot Training:足の機能や足から伝わる情報を科学的な根拠に基づいて、ケガのしにくい動作、接地から受ける力をコアや上半身等へ繋げ方、…等等の要素 を取り入れて、しっかりとした根拠に基づいた『ケガしないさせない、練習効果をより出す為に、強く、パフォーマンスレベルUPのヒント、気付き』盛り沢山 な内容にしたいかなぁ〜と企んでおりますw意外とお得かもですね

マラソンや陸上競技(走・跳・投)に関わらず、地面と足が接地するスポーツ(バスケット、バレーボール、テニス、…)に大いに活用できる内容にしたいと思います。
どちらかというと、これからのスポーツをより効果的に楽しんで行って頂く為のベーシックな部分を掘り下げていきます。せっかく色んなスポーツを行うのでしたら、練習をより効果的に成績に結びつけたいものですよね。
当治療院presentsのセミナーで、かしこまったものではありません。こじんまり!?wゆるゆると楽しく初心者の方~バリバリのアスリートまでレベル 関係ない内容となっております。地元(金沢市)で行います。※内容は参加者のご希望でちょっと脇道逸れるかもですが…w

期日は9月21日(日)か23日(祝)を予定しております。場所時間費用(3000円ほど…学割ありかも!?w)等は人数等で流動的ですので、参加したい方ご興味ある方はご連絡ください。どうぞ宜しくお願い致します!

場所時間等を決定する為、申し込み締め切りを9月15日(月・祝)とさせて頂きます。

スポーツ色々2

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