意外と知らないよね!?イメージ通りカラダを動かしてケガしない!飛躍的にスポーツパフォーマンスUP!する為に!


人気ブログランキングへ

人気ブログランキングに参加しています。是非とも!宜しければ一日1票クリックお願いします。

←こちらをクリック!

石川県金沢市で、ランニングなどスポーツのケガにも強くエクササイズやトレーニングもできる鍼灸マッサージ・美容の治療院のいんちょ~の薮本です。

先週の土曜日に「必ず得をする!ケガに強く!パフォーマンスレベルを飛躍的に向上する!…為のカラダ作り!」(タイトル長っ!w)というセミナーをさせて頂きました。

ケガをしない為、パフォーマンスレベルを上げる為って、どうすれば!?という感じですが、一般的なものでいうと「ストレッチや柔軟をしっかりする」「クールダウンを怠らない」「弱い部分を補強(鍛える)する」「地道にトレーニングする」…ということが挙げられると思います。
確かにそういった要素もケガの防止、パフォーマンスを向上するのには大事ですよね。

sports injuryこうなる前に!

ですが、今回行ったセミナーはというと、内容は、、、

Neuromusclar control(神経筋制御)&Proprioceptive control(固有受容器感覚制御)とそれに伴うカラダのRflex(反射)を活かしたものとFunctional movement(機能的なカラダの動き)を組み合わせたエクササイズやトレーニングドリルを行って、自分のイメージ通りにカラダが動かせれる様になれば、ケガに強く!パフォーマンスレベルを飛躍的UPに貢献できるといったものです。

なんじゃそりゃ!?と思われるかもですが、
「自分のカラダの筋肉が思いとは裏腹に違う動きをしている」「自分では真っ直ぐ立っていたつもりが曲がっていた…」
ということって少ないようで、よくある事だということです。そのような状態で行われる体操やらストレッチやらトレーニングって、何だか効率悪そうですし、効果がどこまで出ているのか!?って思いませんか??w「正しいフォームで!」って言われて正しく行っているつもりでも、ちゃんと動かせてないのかもしれません。

要は、そういったものを感覚と自分のカラダのポジションだったり動きだったりを一致させることで、いつも行っている体操、ストレッチ、ウォーミングアップ、練習、クールダウンなどなどに対してより良い効果を引き出していきましょう!という事です。そういったより良い効果を引き出すことがケガに強く!パフォーマンスレベルをUPすることに繋がっていきます!

セミナー11月セミナー風景w

こういうのってまだ日本では少ない…というか殆どないのかもしれません。。。多分w
でも、実際普通の状態では30~40%くらいしかイメージ通りにカラダを動かせてないという現状もあります。この数値って意外と少ないと思いませんか?逆に言えば可能性はまだまだあるという事が言えますね。

ということで、セミナーの流れはというと、、、

現時点での自分自身の動きを確認してもらう
今回のセミナーの内容に沿った説明
実際にNMP、PPCのエクササイズ、トレーニングをポイントを抑えて行って頂く
自分のカラダにどんな変化があったかを動いて実感して頂く!

です!w

そして、カラダの動きがちゃんとイメージに近い状態になってくると…

宮越くん

一目瞭然!!

この上の写真の方はまだ変化が少なかった方です。効果が少なかったという訳ではなく、Beforeの状態でも他の参加者の方よりも動かせてはいましたので…。。
その他の参加者も自身がビックリしちゃうくらいに自分のカラダを動かせていました。それくらい普段ではイメージ通り動かせてなかったということですね。

自分のポテンシャルが発揮されて伸びる瞬間って、、、『おおぉっ!』って感じでなんとも言えない感動があります。
こういう感覚はホントに味わってほしいですね、自分自身の可能性広げることにもなりますから。
これは老若男女関係ないですねw

2時間くらいの短いセミナーでしたが、参加者には大変ご好評だったようで非常に嬉しい限りです。今までもセミナーはちょこちょこしてますが、参加者からメッチャ感動されたのは初めてで、そういった声の一つ一つが自分の今後の励みとなりますね。

今後もしっかりと勉強して、「しっかりとした根拠に基づいた」グローバルスタンダードなものを提供出来ればと考えております。。

近隣で、ご興味ある方は是非とも!


人気ブログランキングへ

↑人気ブログランキングに参加しています。宜しければ1日1票クリックお願いします。
広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中