倦怠感に悩まされていませんかぁ~??

今年の夏の猛暑は異常ですよねぇ~!?夏バテしちゃって、疲れがドッと出てくると思います。。そんな時には、うちの治療院でマッサージなんていかが??とオススメしたいのですが、お忙しい方の場合はそうは言ってはいられません。。

そんな時に、ちょっとツボを圧してみて少しでも回復していただければ幸いです。。

 ① 

①手心(しゅしん)赤色の部分・・・掌のほぼ真ん中

②中渚(ちゅうしょ)青色の部分・・・手の甲側の手の薬指と小指の骨が重なる所あたり

③陽池(ようち)黄色の部分・・・手の甲側の手首の中央のあたり

他にもありますが、お手軽にツボ押しできる箇所をピックアップしました。。

神経系をリラックス状態にしてくれたり、疲労回復などの効果があるとされています。。

注意点は・・・

Ⅰ;強さは痛気持ちいいくらいがちょうど良いでしょう。。

Ⅱ;1回1部位につき10秒~20秒くらいが目安です。。

Ⅲ;押している最中に呼吸を深くしっかりと入れてあげましょう。。

Ⅳ;1~5セットくらい行うとちょうど良いでしょう。。

※分からない時はご連絡頂けると幸いです。。

是非お試しあれ!!

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