慌しい時に押す簡単なツボ

GWまでもう少し。何かと慌しい日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか??

そんな慌しい時には、何をしてもはかどりません。。このツボを押して落ち着かせてみてはいかがでしょうか??

大いに活用して頂ければ幸いです。

そんな方にこれがオススメ!!

←内関(ないかん)です。。黄色の部分です。

掌側の手首の真ん中から肘に向かって、指3本分くらい進んだ所です。

このツボは、うちの治療院のY院長曰く、よくスポーツの現場でも精神を安定させる為に用いることが多いそうだということです。。

以前に、ブログでもご紹介した「労宮(ろうきゅう)」と併用してみると良いかもしれませんね。。

※位置は大体の目安です。もっとお知りになりたい方はご連絡下さい

※1回押しながら、深呼吸を5~10回くらいしてあげると効果的です。。

※押す時は、痛気持ち良いくらいの強さで刺激してあげましょう。。

是非お試しあれ!!

内関のツボと呼吸を上手く組合わせて、心をゆったりと落ち着かせましょう!!

知らず知らずにストレス、身体の痛み、疲れを溜め込んでないですか??

早めの対処が肝心です!!

しっかり対処して、元気よく頑張りましょう!!

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